Nhận biết rối loạn lo âu

Nhận biết rối loạn lo âu

Nguyễn Tâm Khang
Nguyễn Tâm Khang



Rối loạn lo âu (RLLA), tên tiếng Anh là anxiety disoider, là một trong những rối loạn tâm lý phổ biến, thường gặp ở tuổi vị thành niên trở lên, nữ mắc phải nhiều hơn nam. Đây không phải là bệnh mới, nhưng ở thời đại ngày nay nó tiến triển mạnh mẽ, với số lượng bệnh nhân không ngừng tăng lên.

Bệnh thường kết hợp với các rối loạn khác như trầm cảm, rối loạn nhân cách, rối loạn ăn uống, rối loạn dạng cơ thể. Hầu hết mọi người đều trải qua những giai đoạn khó khăn về tâm lý. Stress, căng thẳng, lo âu... là tình trạng tâm lý rất bình thường trong cuộc sống hằng ngày. Chỉ bất thường khi những lo lắng ấy luôn thường trực, hoặc lo lắng về một việc không hề xảy ra, đến nỗi chúng ta không thể đảm đương được những công việc hằng ngày nữa. Trạng thái tâm lý bất ổn đó kéo dài trên 6 tháng sẽ bị xếp vào dạng bệnh RLLA.

Biểu hiện:

Bệnh RLLA có biểu hiện tương đối đặc biệt: Người bệnh luôn cho rằng có một điều xấu (về sức khỏe, tài chính, công việc...), đôi lúc hoang tưởng bệnh tật đang và thậm chí đã xảy ra với mình, dù rằng thực tế không phải vậy.

Cùng với những lo lắng mơ hồ hoặc rõ rệt, cảm giác bất an luôn thường trực hằng ngày, bệnh nhân RLLA còn dễ bị mắc thêm các chứng bệnh về rối loạn thần kinh thực vật khác như hồi hộp, nghẹt thở, đau ngực, nhức đầu, đau lưng, co giật cơ bắp, đổ mồ hôi nhiều, hoa mắt, rối loạn tiêu hóa, khô miệng và mất ngủ.

Cũng giống như các chứng bệnh tâm thần khác, cho đến nay khoa học vẫn chưa tìm ra được nguyên nhân gây ra bệnh RLLA. Người ta cho rằng, nguyên nhân của tình trạng này có liên quan đến nhiều yếu tố khác nhau như yếu tố môi trường, sang chấn tâm lý, kết hợp với yếu tố nhân cách có xu hướng lo âu.

Biện pháp trị liệu

Do là một dạng bệnh rối loạn tâm lý, có tác giả xếp RLLA vào một dạng rối loạn tâm thần, nên bệnh cũng được điều trị chủ yếu bằng liệu pháp tâm lý kết hợp với dùng thuốc, trong đó liệu pháp tâm lý giữ vai trò chủ đạo. Thuốc dùng trong căn bệnh này không nhằm mục đích điều trị, mà chỉ giúp giảm triệu chứng. Hai loại thuốc chính được sử dụng là thuốc an thần và chống trầm cảm.

Loại thuốc đang được dùng phổ biến hiện nay là nhóm thuốc ức chế hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI), và loại thuốc chống trầm cảm 3 vòng amitriptylin cùng nhóm benzodiazepine. Việc lựa chọn loại thuốc nào còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như bệnh nhân có bệnh lý khác kết hợp hay không, điều kiện tài chính... Các loại thuốc nói trên đều ít nhiều có tác dụng phụ. SSRI là loại thuốc ít có nguy cơ về tim mạch, kháng cholinergic và ngộ độc liên quan đến quá liều, nhưng nó có tác dụng phụ trên chức năng tình dục.

Dùng loại thuốc nhóm benzodiazepin thì có những nguy cơ phụ thuộc thuốc khi sử dụng lâu dài. Loại thuốc chống trầm cảm 3 vòng thường kèm theo các nguy cơ lên hệ tim mạch.

kim thần khang - suy nhược thần kinh (Ảnh minh họa)
Ảnh minh họa.

Trong bệnh RLLA, Tham vấn và điều trị tâm lý mới là quan trọng. Có nhiều phương pháp điều trị tâm lý khác nhau nhằm giúp bệnh nhân quen dần với điều làm họ hoảng sợ, rồi dần dần đương đầu với chúng.

Có hai dạng trị liệu tâm lý rất hiệu quả là trị liệu hành vi, trong đó chú trọng tới việc thay đổi hành vi; và trị liệu về nhận thức, trong đó dạy cho người bệnh cách hiểu và thay đổi lối suy nghĩ để có thể phản ứng với các tình huống khiến họ cảm thấy lo lắng. Trị liệu bằng các liệu pháp hành vi nhận thức hiện còn chưa được phổ biến ở Việt Nam. Việc điều trị bao gồm nhiều nội dung khác nhau như giáo dục về tâm lý, hướng dẫn cách xử lý khi có những biểu hiện của lo âu, hoảng sợ, như tập thư giãn, tập hít thở sâu, hoặc có những liệu pháp giúp bệnh nhân dần dần thích nghi được với các hoàn cảnh gây ra tình trạng lo âu và các triệu chứng sẽ dần biến mất.

Nguồn hỗ trợ

Để điều trị hiệu quả thường kết hợp cả hai phương pháp dùng thuốc và hành vi nhận thức. Ngoài việc dùng thuốc và điều trị tâm lý, những người mắc RLLA sẽ nhanh khỏi bệnh hơn nếu họ được người thân giúp đỡ, an ủi, động viên và khích lệ. Khi người bệnh tâm sự với bạn về nỗi lo lắng nào đó, bạn đừng vội phủ nhận. Hãy tìm cách giải thích thật cụ thể và dễ hiểu với tất cả sự cảm thông, người bệnh sẽ bớt lo lắng hơn. Người bị RLLA cũng nên tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là luyện tập yoga, học các bài tập thả lỏng, khí công thở để điều hòa khí huyết, thư giãn tinh thần, từ đó dễ trút bỏ được căng thẳng và kiểm soát được lo âu.

Trong các mối quan hệ xã hội, người bị RLLA chỉ nên tập trung vào những mối quan tâm mang tính sáng tạo, sẽ tốt hơn là những mối quan tâm mang tính cạnh tranh; gạt bỏ những suy nghĩ tiêu cực, đồng thời củng cố những cảm giác tích cực.

Nếu có điều kiện, người bệnh nên theo học những lớp học xây dựng tính tích cực nhằm thích nghi với môi trường hoàn cảnh, nâng cao khả năng quyết đoán để làm tăng thêm lòng tự tin và sức mạnh nội tâm.

Hợp hoan bì có vị ngọt, tính bình, quy vào hai kinh tâm và can. Chức năng chủ yếu là giúp an thần kinh, giải trầm uất và tăng cường lưu thông máu. Do vậy, được dùng chủ yếu trong các trường hợp suy nhược thần kinh, trầm cảm, mất ngủ, đau nhức xương khớp, sưng đau. Tác dụng chữa mất ngủ của vị thuốc đầu tiên được phát hiện bởi người xưa, người ta đã quan sát một hiện tượng lạ - lá của cây hợp hoan mở rộng vào ban ngày và cụp lại vào ban đêm. Người Nhật Bản gọi cây hợp hoan là “nemu-no-ki” hay “nebu-no-ki”, trong đó “nemu” có nghĩa là ngủ (cách gọi này dựa trên hiện tượng của cây vào ban đêm). Từ thực tế đó, nhiều nhà thực vật cổ đã suy đoán rằng cây này có tác dụng chữa khỏi các chứng rối loạn giấc ngủ. Trong dân gian, để chứng bất an, mất ngủ, do suy nhược thần kinh, người ta dùng hợp hoan bì sắc uống với bá tử nhân, toan táo nhân, mỗi loại 10g cho kết quả rất tốt.

Để tăng cường tác dụng của hợp hoan bì, ngày nay, các nhà khoa học đã sử dụng vị thuốc này làm thành phần chính, kết hợp cùng các thảo dược quý như: ngũ vị tử, viễn chí, hồng táo, toan táo nhân có tác dụng dưỡng tâm, an thần kinh, hành khí, giải uất, phá ứ và tăng cường lưu thông máu. Để tiện cho việc sử dụng của người bệnh, bài thuốc trên đã được bào chế theo dây chuyền công nghệ hiện đại, dưới dạng viên nén tiện dụng có tên là thực phẩm chức năng Kim Thần Khang. Sản phẩm, Kim Thần Khang có tác dụng dưỡng tâm, an thần kinh, giải trầm uất và tăng cường lưu thông máu, giúp cải thiện triệu chứng đau đầu, đau nhức mình mẩy, hư phiền, khó ngủ, hồi hộp, đánh trống ngực, căng thẳng thần kinh, suy nhược dễ bị kích thích; giúp làm giảm hẳn các triệu chứng trầm cảm, lo âu, nghi bệnh, stress. Sản phẩm có tác dụng cải thiện sức khỏe toàn trạng của cơ thể, cải thiện tình trạng kém ăn, suy giảm trí nhớ, khó tập trung, suy nhược thần kinh, suy nhược cơ thể...

*Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

Để cập nhật những thông tin về bệnh của suy nhược thần kinh, xin mời truy cập trang web: suynhuocthankinh.vn


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Đánh giá:
Bình chọn: 0/5 - 0 lượt bình chọn

  • avatar
    ngọc khôi Gửi lúc 19:09 - 23/09/16
    Chào AD! Em 21 tuổi, có các triệu chứng : giật cơ, dị cảm tay chân,lâu lâu lại nhói lên đau cơ bắp,mệt mỏi,đầu cứ âm ỉ ,đau cả 2 bên đầu,bên phải nặng hơn..Đi vào đám đông về nhà mệt mỏi căng thẳng,trước đó e bị stress nặng,đi khám nhiều nơi,xét nghiệm máu rất nhiều lần,chỉ có khoa thần kinh là em ko làm xét nghiệm,còn mấy khoa khác đều chuẩn đoán em bị rối loạn lo âu. Không biết tình trạng bệnh của em như vậy, em có thể dùng Kim Thầng Khang được không,em cảm ơn.
    avatar
    Chuyên Gia Tư Vấn
    Chào bạn! Nếu bạn bị rối loạn lo âu thì dùng Kim Thần Khang khá hợp lý nhé. Bạn hãy duy trì dùng lâu dài để có hiệu quả tốt nhất mà không sợ có tác dụng phụ nhé. Chúc sức khỏe!
  • avatar
    GGra Thành Gửi lúc 09:29 - 02/07/16
    chao ad!em thường bị rối loạn lo âu,đặt biệt vào buổi tối gây ra mất ngủ.có khi do suy nghĩ mong lung đâm ra sợ hãi rồi đầu bị giựt ung lên,sau khi giựt xong cơ thể không cử động được trong vòng vài phút.em muốn ad tư vấn giùm là tình trạng như vậy là bệnh lý gì ạ,phương pháp chữa sao ạ.em cảm ơn.
    avatar
    Chuyên Gia Tư Vấn
    Chào em! Em có thông tin là mình bị rối loạn lo âu, vậy em đã đi khám đâu chưa mà biết mình bị. Nếu đã đi khám và được chẩn đoán và đang điều trị bằng thuốc của bác sỹ thì em hãy tuân thủ điều trị, kết hợp với lối sống điều độ, ngủ nghỉ theo lịch trình, học cách thư giãn như tập yoga, thiền để kiểm soát cảm xúc, nhịp thở. Ngoài ra em cũng có thể tham khảo sử dụng Kim Thần Khang để hỗ trợ cải thiện triệu chứng rối loạn lo âu nhé. Nếu em vãn chưa đi khám thì em cũng thực hiện các biện pháp sinh hoạt trê, nếu vẫn không thấy đỡ thì em hãy đi khám bác sỹ để biết chính xác tình trạng sức khỏe nhé. Chúc em chóng khỏe!
  • avatar
    Trả lời câu hỏi bạn Lương Trung Kiên Gửi lúc 13:56 - 08/07/14
    Chào bạn Rối loạn dạng cơ thể là bệnh mãn tính, hay thay đổi và hiếm khi lui bệnh hoàn toàn.Thuốc uống chỉ có tác dụng tạm thời.Việc điều trị rối loạn dạng cơ thể là lâu dài và thường ưu tiên với các liệu pháp tâm lý nhận thức, thư giãn, âm nhạc, luyện thở hoặc phương pháp thiền, tăng cường sức khoẻ thể chất bằng tập luyện thể dục thể thao, tập dưỡng sinh, chế độ ăn hợp lý và đủ dinh dưỡng, đồng thời xây dựng lối sống lành mạnh, giảm thiểu các tình huống stress trong gia đình, cơ quan có ảnh hưởng đến cuộc sống.
  • avatar
    luong trung kien Gửi lúc 20:17 - 06/07/14
    toi cung bi can benh roi loan dang co the cach day 14 nam roi. toi trua duoc 6 nam nay ma khong khoi. no lam anh huong lon den cuoc song va cong viec. nhieu luc toi cam thay chan nan muon buong xuoi tat ca. xin bs co cach nao chua tri rut diem duoc can benh naykhong
  • avatar
    Trả lời câu hỏi của bạn nguyentrang Gửi lúc 08:51 - 25/06/14
    Chào bạn! Bệnh Rối loạn lo âu có biểu hiện tương đối đặc biệt: Người bệnh luôn cho rằng có một điều xấu. Ví dụ: về sức khỏe, tài chính, công việc...), đôi lúc hoang tưởng bệnh tật đang và thậm chí đã xảy ra với mình, dù rằng thực tế không phải vậy.Cùng với những lo lắng mơ hồ hoặc rõ rệt, cảm giác bất an luôn thường trực hằng ngày, bệnh nhân RLLA còn dễ bị mắc thêm các chứng bệnh về rối loạn thần kinh thực vật khác như hồi hộp, nghẹt thở, đau ngực, nhức đầu, đau lưng, co giật cơ bắp, đổ mồ hôi nhiều, hoa mắt, rối loạn tiêu hóa, khô miệng và mất ngủ.Cũng giống như các chứng bệnh tâm thần khác, cho đến nay khoa học vẫn chưa tìm ra được nguyên nhân gây ra bệnh RLLA. Người ta cho rằng, nguyên nhân của tình trạng này có liên quan đến nhiều yếu tố khác nhau như yếu tố môi trường, sang chấn tâm lý, kết hợp với yếu tố nhân cách có xu hướng lo âu. Để tránh tình trạng này bạn nên đi ra ngoài hít thở không khí trong lành, nên rủ một số bạn thân đi du lịch, hoặc 1 số công việc yêu thích khác nữa nhé
  • avatar
    nguyentrang Gửi lúc 17:42 - 15/06/14
    Cho e hoi nguoi hau suy nghi nhung chuyen chua he xay ra voi chinh minnh.Mat tap trung vao cong viec dang lam,cu suy ngji nhung chuyen ma minh khong the lam dc hoac chua lam duoc dieu do.Do la ttieu chung cua roi loan tam than dung ko ah
QUẢNG CÁO