Phân biệt suy nhược thần kinh và trầm cảm - Chuyện khó hóa dễ nhờ cách hay!

Phân biệt suy nhược thần kinh và trầm cảm - Chuyện khó hóa dễ nhờ cách hay!

Suy nhược thần kinh và trầm cảm là 2 bệnh lý tâm thần phổ biến trong xã hội hiện đại. Bởi trước những áp lực cuộc sống ngày càng tăng, nhiều người đã và đang trở thành nạn nhân của các chứng bệnh này. Tuy nhiên, làm sao để  phân biệt chính xác 2 bệnh lý này luôn là nỗi băn khoăn của nhiều người. Mời bạn đọc tham khảo bài viết sau đây!

Suy nhược thần kinh là gì?

Suy nhược thần kinh là hội chứng thuộc nhóm loạn thần kinh chức năng, do những rối loạn chức năng vỏ não và một số trung khu dưới vỏ não gây ra. Bệnh khá phổ biến ở cuộc sống hiện đại ngày nay, nguyên nhân được xác định do các vấn đề về tâm lý, stress, căng thẳng kéo dài trong cuộc sống, môi trường làm việc có sự biến đổi,…

Suy nhược thần kinh khá phổ biến ở lứa tuổi thanh niên và trung niên với các triệu chứng như: Mất ngủ, nhức đầu, chóng mặt, suy giảm trí nhớ,… Hiện nay, tỷ lệ người bệnh mắc suy nhược thần kinh ngày càng gia tăng.

>>>Xem thêm: Suy nhược thần kinh mùa thi cử - Làm sao để giải quyết gánh nặng này?

 Trầm cảm là gì ?

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trầm cảm là căn bệnh phổ biến nhất trên toàn thế giới và đứng thứ hai trong gánh nặng bệnh lý toàn cầu, chỉ sau bệnh lý mạch vành. Ước tính, trên thế giới có khoảng 350 triệu người bị ảnh hưởng bởi trầm cảm.

Trầm cảm là chứng rối loạn tâm trạng, gây ra cảm giác buồn và mất hứng thú kéo dài dai dẳng. Chứng trầm cảm sẽ ảnh hưởng đến cách bạn cảm nhận, suy nghĩ, hành xử và có thể dẫn đến những vấn đề đa dạng về tinh thần cũng như thể chất.

>>>Xem thêm: Mẹ bỉm sữa lo lắng không biết trầm cảm sau sinh kéo dài bao lâu?

Làm sao để phân biệt suy nhược thần kinh và trầm cảm?

Bệnh trầm cảm và suy nhược thần kinh đều có những triệu chứng chung về mặt thực thể như: Mất ngủ, mệt mỏi, hay cáu gắt, đau nhức mình mẩy,... vì thế, nhiều người thường nhầm lẫn hai chứng bệnh này với nhau. Dưới đây là một số điểm phân biệt giữa suy nhược thần kinh và trầm cảm.

 Phân biệt suy nhược thần kinh và trầm cảm

Phân biệt suy nhược thần kinh và trầm cảm

- Suy nghĩ tiêu cực: Người trầm cảm thường có hiện tượng buồn chán và mất hứng thú kéo dài từ 2 tuần trở lên, nguy hiểm hơn là người bệnh có hành vi gây hại đến bản thân, hay nghĩ đến việc tự tử. Người mắc suy nhược thần kinh cũng rơi vào trạng thái mệt mỏi, buồn chán nhưng chỉ dừng lại ở mức độ sa sút tinh thần, cảm thấy cuộc sống vô nghĩa, chán nản và rơi vào trạng thái trầm cảm.

- Vấn đề với giấc ngủ: Người bị suy nhược thần kinh có thể bị mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều như một cách trốn tránh các vấn đề gây căng thẳng sắp xảy ra. Với trầm cảm, người bệnh cũng có thể mắc các vấn đề rối loạn giấc ngủ như mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều. Tuy nhiên, kể cả có ngủ trong nhiều giờ liền, người bị trầm cảm vẫn có cảm giác mệt mỏi, uể oải.

Khó khăn trong việc giải quyết công việc: Suy nhược thần kinh khiến bạn làm việc không hiệu quả hoặc làm việc tốt hơn, tùy thuộc vào cách bạn giải quyết tình huống. Ngược lại, người bị trầm cảm sẽ gặp khó khăn khi đưa ra các quyết định, không giữ được sự tập trung và làm việc kém hiệu quả, kể cả khi nhận được sự giúp đỡ từ những người xung quanh.

Cảm giác quá sức hoặc tuyệt vọng: Suy nhược thần kinh thường xuất hiện khi một người làm việc quá sức hoặc không đủ khả năng đối phó với các tình huống trong cuộc sống. Với trầm cảm, người bệnh thường xuyên cảm thấy buồn chán và tuyệt vọng trong mọi tình huống.

Dấu hiệu thể chất: Cả suy nhược thần kinh và trầm cảm đều gây ra các thay đổi như: Tăng cân, mệt mỏi, sốt và run chân tay,… Tuy nhiên, với những người bị suy nhược thần kinh, các triệu chứng này có xu hướng giảm nhẹ khi nguyên nhân gây căng thẳng được kiểm soát. Còn với người bị trầm cảm, các triệu chứng này có xu hướng trở nên trầm trọng hơn, khiến người bệnh càng thêm bất lực, buồn chán.

Như vậy, có thể thấy rằng, suy nhược thần kinh là một trong những nguyên nhân dẫn đến trầm cảm. Nhận biết mối quan hệ này giúp cho việc hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh, trầm cảm trở nên dễ dàng hơn.

>>> Để giải đáp thắc mắc: Suy nhược thần kinh có liên quan đến trầm cảm không, mời bạn đọc theo dõi video sau:

Rời xa suy nhược thần kinh và trầm cảm nhờ bí quyết sau

Để vượt qua trầm cảm, suy nhược thần kinh, đòi hỏi sự kiên trì và quyết tâm của người bệnh trong thời gian dài. Do đó, hãy tham khảo các bí quyết sau:

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là cách cực kỳ đơn giản giúp hỗ trợ cơ thể vượt qua các bệnh lý tâm thần. Khi làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì cơ thể sẽ tạo ra hormone giảm căng thẳng và tạo cảm giác hạnh phúc. Ngoài ra, nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì bạn còn dễ đi vào giấc ngủ ngon hơn vào ban đêm. Do đó, hãy dành ra 10 - 15 phút đón nắng mặt trời buổi sáng để cải thiện tâm trạng.

Chia sẻ

Khi rơi vào suy nhược thần kinh, trầm cảm, bạn có xu hướng không chia sẻ vấn đề của mình với bất kỳ ai. Thế nhưng, điều này càng khiến tình trạng trở nên trầm trọng và bạn phải chịu đựng cảm xúc tiêu cực. Do đó, hãy chia sẻ những khó khăn của bản thân với mọi người. Điều này sẽ giúp bạn lội ngược dòng, trở nên năng động, hạn chế gặp các vấn đề tâm lý.

Tập thể dục

Tập thể dục là một biện pháp ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị trầm cảm, suy nhược thần kinh hiệu quả. Bởi khi bạn tập thể dục, khí huyết trong cơ thể lưu thông, hormone giảm căng thẳng được giải phóng nhiều hơn. Bất kỳ hình thức tập thể dục nào cũng đều mang lại hiệu quả tích cực cho cơ thể. Đặc biệt, bạn nên chọn các môn thể dục ngoài trời, hoặc tham gia những hoạt động tập thể.

 Tập thể dục đem lại cảm xúc tích cực cho cơ thể

Tập thể dục đem lại cảm xúc tích cực cho cơ thể

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ rất quan trọng để phục hồi sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Do đó, nếu hệ thần kinh đang tổn thương, bạn càng nên chú ý ngủ đủ 7 - 8 giờ mỗi đêm. Đặc biệt, nếu bạn mắc thêm chứng khó ngủ thì nên tìm ngay các biện pháp khắc phục, để chứng mất ngủ không làm trầm trọng triệu chứng trầm cảm, suy nhược thần kinh.

>>>Xem thêm: 6 cách giảm căng thẳng thần kinh giúp bạn lấy lại năng lượng cuộc sống!

Kim Thần Khang giải pháp tăng cường sức khỏe thần kinh

Trầm cảm, suy nhược thần kinh được ví như những mối đe dọa tiềm ẩn trong xã hội hiện đại. Vì vậy, khi có những dấu hiệu của suy nhược thần kinh, người mắc cần có biện pháp điều trị sớm để tránh chuyển sang bệnh trầm cảm bằng cách: Thay đổi lối sống, tránh xa căng thẳng, stress, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tập yoga, tập thiền,... Đồng thời, các chuyên gia trong lĩnh vực tâm thần cũng khuyên nên sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên có thành phần chính là cao hợp hoan bì – đây là một thảo dược quý đã được sử dụng rất nhiều năm trong việc làm dịu thần kinh, giải trầm uất,… Và tại Việt Nam, sản phẩm duy nhất có mặt trên thị trường có chứa hợp hoan bì đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang. Trong thành phần của Kim Thần Khang, ngoài hợp hoan bì còn có ngũ vị tử, uất kim, viễn chí, hồng táo,… Các vị dược liệu này được dân gian sử dụng từ lâu đời, giúp an thần, giảm lo âu, mệt mỏi, tốt cho sức khỏe tâm thần, thần kinh, cải thiện các triệu chứng của suy nhược thần kinh và ngăn chặn trầm cảm hiệu quả, an toàn, không có tác dụng phụ.

 Kim Thần Khang giúp tăng cường sức khỏe thần kinh

Kim Thần Khang giúp tăng cường sức khỏe thần kinh

hotline

Chia sẻ của người dùng Kim Thần Khang

Đã có rất nhiều người cải thiện tình trạng rối loạn lo âu, trầm cảm, suy nhược thần kinh nhờ Kim Thần Khang.

Chị Nguyễn Thị Thu Hồng (sinh năm 1977, ở 196A/11 ấp Long Thuận A, xã Long Phước, huyện Long Hồ, tỉnh Vĩnh Long - SĐT: 0772 205 882) từng 4 năm bị rối loạn lo âu, trầm cảm, sống khép mình. Thật kì diệu, nhờ Kim Thần Khang mà chị Hồng đã quay trở về với cuộc sống vui vẻ trước đây.

Cùng nghe chia sẻ của chị Hồng trong video dưới đây:

mua ngay

>>>Xem thêm: Nhiều người đã thành công khi vượt qua suy nhược thần kinh,  rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ

Đánh giá của chuyên gia

Lắng nghe phân tích của chuyên gia Nguyễn Hồng Hải về hậu quả của suy nhược thần kinh đối với sức khỏe trong video dưới đây:

>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Kim Thần Khang

Suy nhược thần kinh và trầm cảm được ví như “tâm bệnh” của xã hội hiện đại. Bởi vậy, trước những áp lực công việc, cuộc sống như hiện nay, chúng ta cần có biện pháp phòng ngừa, hỗ trợ điều trị bằng việc sử dụng Kim Thần Khang mỗi ngày, bạn nhé.

Để giải đáp thắc mắc về tình trạng suy nhược thần kinh, trầm cảm hoặc muốn biết thêm về sản phẩm Kim Thần Khang, mời bạn vui lòng liên hệ TỔNG ĐÀI MIỄN CƯỚC: 18006105/Hotline (zalo/viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất nhé!

* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Linh Mai


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO