Chữa mất ngủ bằng thảo dược - Bí quyết đơn giản mà cực kỳ hiệu quả!

Chữa mất ngủ bằng thảo dược - Bí quyết đơn giản mà cực kỳ hiệu quả!

Phương pháp chữa mất ngủ bằng thảo dược luôn được nhiều người quan tâm. Bởi việc sử dụng các loại thuốc Tây y trong điều trị mất ngủ gây ra nhiều tác dụng phụ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến tinh thần và sức khỏe của người bệnh. Hãy cùng suynhuocthankinh.vn điểm danh các cách chữa mất ngủ bằng thảo dược hiệu quả trong bài viết sau.

Tầm quan trọng của giấc ngủ

Ngủ là một nhu cầu sống còn đối với cơ thể chúng ta. Ngủ chiếm 1/3 thời gian của cuộc đời mỗi người. Trong khi ngủ, cơ thể tiết ra nhiều hormone quan trọng giúp quá trình chuyển hóa, tích lũy năng lượng cần thiết cho hoạt động trong ngày và quá trình tăng trưởng cơ thể. Từ đó, giúp não bộ sắp xếp lại thông tin một cách hệ thống, thiết lập và củng cố khả năng ghi nhớ dài hạn của não bộ. Điều này cực kỳ cần thiết cho cơ thể phát triển và thích nghi với môi trường sống. Trẻ mới sinh cần ngủ đến 20 giờ mỗi ngày, do vậy, giấc ngủ rất quan trọng đối với quá trình phát triển thể chất và tinh thần.

Một giấc ngủ ngon và chất lượng cần phải đáp ứng những yếu tố sau:

-  Đủ về số lượng: Có nghĩa là đảm bảo thời gian ngủ từ 7 đến 8 giờ theo sinh lý bình thường.

- Đảm bảo về chất lượng: Sau khi ngủ dậy, cơ thể cảm thấy tỉnh táo, sảng khoái, khỏe mạnh, không còn cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ.

 Giấc ngủ ngon giúp bạn sảng khoái

Giấc ngủ ngon giúp bạn sảng khoái

>>> Xem thêm: Mất ngủ nhiều ngày liên tục - Phải làm sao để chấm dứt nỗi ám ảnh?

Mất ngủ là gì?

Mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ, khiến bạn khó đi vào giấc ngủ, dễ bị giật mình tỉnh dậy lúc nửa đêm. Đây có thể là bệnh mạn tính, làm cho bạn không thể chợp mắt trong chốc lát dù rất muốn ngủ. Tình trạng này kéo dài thường khiến người bệnh mệt mỏi khi thức dậy vào buổi sáng, do đó ảnh hưởng đến năng suất công việc, chất lượng cuộc sống.

Dấu hiệu của mất ngủ

Hiện nay, bệnh mất ngủ được xếp vào 2 dạng chính, đó là ngắn hạn (mất ngủ cấp tính) và kéo dài (mất ngủ mạn tính). Cụ thể, các triệu chứng của bệnh được nhận biết như sau:

– Người bệnh khó đi vào giấc ngủ, ngủ chập chờn, không yên giấc.

– Người bệnh tỉnh dậy nhiều lần khi ngủ, khi đã dậy thì khó ngủ lại được.

– Khi ngủ dậy cảm thấy mệt mỏi, tinh thần uể oải, đau đầu.

– Khó ngủ về đêm, nhưng thường có triệu chứng ngủ gật vào ban ngày.

– Ở giai đoạn đầu, người bị mất ngủ sẽ có dấu hiệu mệt mỏi, đau nhức cơ bắp, rối loạn hành vi, hay cáu gắt, giảm tập trung.

– Mất ngủ kéo dài dễ dẫn đến các hội chứng như: Khủng hoảng tâm thần, buồn bã, chán nản, lo âu và sợ hãi.

– Phụ nữ có nguy cơ mất ngủ cao hơn so với nam giới, nhất là vào thời kỳ tiền mãn kinh. Lúc này, chị em sẽ thường có cảm giác tức ngực, khó thở và khó đi vào giấc ngủ.

>>>Lắng nghe chuyên gia Lê Văn Nhân giải thích lý do tại sao người trẻ dễ bị mất ngủ trong video sau:

Bí quyết chữa mất ngủ bằng thảo dược

Hầu hết các phương pháp điều trị mất ngủ bằng thuốc Tây y đều gây ra tác dụng phụ, ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, lựa chọn cách chữa mất ngủ bằng thảo dược được cho là bí quyết an toàn và hiệu quả được nhiều người ưu tiên áp dụng.

Trị mất ngủ bằng cây trinh nữ

Cây trinh nữ mọc hoang khắp nơi, thường được gọi với tên dân gian là cây mắc cỡ. Theo Đông y, cây trinh nữ vị ngọt, tính hàn, ít độc, có tác dụng an thân, làm dịu thần kinh, giảm đau, hạ nhiệt, tiêu viêm. Trong cây trinh nữ có chứa ancaloit là mimosin và crocetin, flavonosit, selen có công dụng giải trừ mệt mỏi, chữa đau nhức vô cùng hiệu quả.

 Cây trinh nữ hay còn gọi là cây mắc cỡ

Cây trinh nữ hay còn gọi là cây mắc cỡ

Để loại bỏ tình trạng mất ngủ, mỗi ngày, bạn cần dùng 20g cây trinh nữ sắc lấy khoảng 100ml nước uống trước khi ngủ. Cách này sẽ giúp trị mất ngủ, suy nhược thần kinh vô cùng hiệu quả.

Trị mất ngủ bằng hạt sen

Theo Đông y, hạt sen còn được gọi là liên nhục hay liên tử, vị ngọt, tính bình, có tác dụng bổ tỳ kiện tỳ, kích thích tiêu hóa, chữa đầy hơi, kém ăn. Hạt sen gồm hai thành phần là hạt và tâm sen, khi kết hợp sẽ có tác dụng kích thích tiêu hóa, kiện tỳ và chữa chứng suy nhược thần kinh, mất ngủ kéo dài, giúp an thần kinh. Hạt sen có giá trị dinh dưỡng rất cao, vì thế thường được dùng để chế biến nhiều món ăn ngon có giá trị bồi dưỡng cao như: Chè sen, mứt sen, chè hạt sen long nhãn, móng giò hầm hạt sen,…

3. Hoa tam thất

Hoa tam thất là phần hoa của cây tam thất bắc, một cây thuốc quý thuộc họ nhân sâm. Toàn bộ củ và hoa tam thất đều được dùng làm thuốc: Củ tam thất bắc có nhiều tác dụng rất quý và được ví như “kim bất hoạt”-  vàng không đổi, ý chỉ rằng, vị thuốc tam thất bắc còn quý hơn cả vàng. Hoa tam thất được sử dụng như một loại trà thảo dược dùng pha uống hàng ngày với nhiều công dụng, quý nhất là tác dụng điều trị mất ngủ. Hãy thưởng thức một ly trà pha hoa tam thất đều đặn mỗi ngày để cảm nhận hiệu quả bất ngờ.

 Hoa tam thất là phần hoa của cây tam thất bắc

Hoa tam thất là phần hoa của cây tam thất bắc

4. Cây xạ đen

Là cây thuốc nam có tác dụng phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh ung thư, xạ đen còn được phát hiện giúp cân bằng huyết áp, kháng viêm, cầm máu. Ngoài ra, lá cây xạ đen còn có công dụng chữa khó ngủ, mất ngủ, giúp tinh thần sảng khoái.

Cách dùng: Dùng 1 kg lá xạ đen khô đun với hai lít nước (như cách mà dân gian vẫn làm khi hãm các thức uống bình dân như nước lá vối, nước lá chè khô,… ) trong khoảng 10 đến 15 phút. Duy trì thói quen uống nước lá xạ đen mỗi ngày sẽ giúp bạn nhanh sở hữu giấc ngủ ngon.

>>>Xem thêm: Mất ngủ liên tục và biến chứng nguy hiểm ẩn sau. Đọc ngay để biết!

Thảo dược tự nhiên xua tan nỗi lo mất ngủ

Giấc ngủ được ví như báu vật, giúp cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng sau một ngày dài mệt mỏi. Để ngăn chặn, cải thiện tình trạng mất ngủ kéo dài hiệu quả, bên cạnh việc xây dựng chế độ sinh hoạt điều độ, kết hợp luyện tập thể dục thể thao, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên hàng ngày nhằm nâng cao sức khỏe tâm thần kinh, giảm triệu chứng mệt mỏi, làm dịu thần kinh và cải thiện tình trạng mất ngủ kéo dài. Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang có thành phần chính là cao hợp hoan bì, kết hợp với nhiều thảo dược quý như ngũ vị tử, uất kim, viễn chí, giúp giải trầm uất, trấn tĩnh hệ thần kinh, đồng thời tăng chức năng cho tế bào thần kinh, từ đó cải thiện chứng mất ngủ hiệu quả.

Kim Thần Khang hiện đang là sản phẩm hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tâm thần kinh được rất nhiều người tin dùng trong hỗ trợ điều trị mất ngủ. Kim Thần Khang có thể dùng được lâu dài mà không gây tác dụng phụ, không tương tác với các sản phẩm dùng cùng khác.

 Kim Thần Khang hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả

Kim Thần Khang hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả

hotline

Kinh nghiệm cải thiện mất ngủ thành công

Những ngày tháng mất ngủ khiến anh Đỗ Văn Phong (sinh năm 1977, trú tại thôn 1, xã Tân Hà, huyện Đức Linh, tỉnh Bình Thuận) rơi vào suy nhược thần kinh. Dù đã đi chữa trị ở nhiều nơi nhưng tình trạng bệnh không hề thuyên giảm. Vậy mà, chỉ nhờ một phương pháp cực kỳ đơn giản đã giúp anh quay trở lại với cuộc sống bình thường. Mời quý độc giả lắng nghe chia sẻ của anh Phong trong video sau đây:

>>>Xem thêm: Nhiều người đã thành công khi vượt qua rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ

Đánh giá của chuyên gia

Lắng nghe phân tích của GS.TS Nguyễn Văn Thông về cách điều trị mất ngủ hiệu quả trong video dưới đây:

mua ngay

>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Kim Thần Khang

Hy vọng, bài viết đã cung cấp thêm các cách chữa mất ngủ từ thảo dược an toàn và hiệu quả. Đặc biệt, để cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn nên kết hợp sử dụng Kim Thần Khang mỗi ngày nhé!

Nếu còn thắc mắc về bệnh mất ngủ cũng như sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số 18006105/ Hotline (zalo/viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Tú Quỳnh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO