Bạn đã biết đến chứng rối loạn lo âu ám ảnh sợ chưa? Đọc ngay để biết

Bạn đã biết đến chứng rối loạn lo âu ám ảnh sợ chưa? Đọc ngay để biết

Rối loạn lo âu ám ảnh sợ là một trong những bệnh tâm lý phổ biến khiến người mắc rơi vào trạng thái lo âu quá mức trước một tình huống hay sự việc nào đó. Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Mời bạn đọc ngay thông tin bài viết dưới đây để có thêm những thông tin hữu ích về chứng rối loạn lo âu ám ảnh sợ.

Rối loạn lo âu ám ảnh sợ là gì?

Rối loạn lo âu ám ảnh sợ là chứng sợ hãi tột độ với một tình huống hoặc đối tượng nào đó không gây nguy hiểm. Đây là dạng bệnh thường gặp nhất của rối loạn lo âu, nếu kéo dài sẽ gây ra những căng thẳng, mệt mỏi cho não bộ.

 Rối loạn lo âu ám ảnh sợ là chứng bệnh rối loạn tâm lý phổ biến

Rối loạn lo âu ám ảnh sợ là chứng bệnh rối loạn tâm lý phổ biến

Tùy vào đặc trưng của nỗi sợ hãi mà các nhà khoa học phân chia rối loạn lo âu ám ảnh sợ thành các loại như: Ám ảnh sợ khoảng trống, ám ảnh sợ xã hội, ám ảnh sợ đặc hiệu (như sợ bẩn, sợ nước…), ám ảnh cưỡng bức và các ám ảnh sợ khác.

>>>Xem thêm: 2 bí kíp kiểm soát rối loạn thần kinh thực vật do rối loạn lo âu

Nguyên nhân rối loạn lo âu ám ảnh sợ

Hiện nay, vẫn chưa có nghiên cứu nào đưa ra nguyên nhân chính xác gây nên bệnh rối loạn lo âu ám ảnh sợ, tuy nhiên có thể bao gồm các yếu tố sau:

Do sang chấn về tâm lý

Nghiên cứu cho thấy, những sự kiện chấn động mạnh đến tâm lý trong quá khứ có thể là nguyên nhân gây ra chứng rối loạn ám ảnh sợ hãi ở thời điểm hiện tại. Khi một tình huống xảy ra bất ngờ có liên quan đến sự kiện ở quá khứ, thì người bệnh sẽ cảm thấy sợ hãi quá mức, kèm theo những biểu hiện thực thể như: Run rẩy, tim đập nhanh, dễ kích động,…

 Sang chấn về tâm lý là nguyên nhân gây ra chứng rối loạn ám ảnh sợ hãi

Sang chấn về tâm lý là nguyên nhân gây ra chứng rối loạn ám ảnh sợ hãi

Yếu tố di truyền

Nếu tiền sử gia đình bạn từng có người mắc rối loạn lo âu ám ảnh sợ thì nguy cơ bị bệnh của bạn sẽ cao hơn bình thường. Một thí nghiệm trên 2 trẻ sinh đôi từ một người mẹ mắc chứng rối loạn lo âu ám ảnh sợ cho thấy, cả 2 đều có vấn đề về tâm lý, sợ hãi cao hơn những đứa trẻ bình thường. Do đó, di truyền là một trong những nguyên nhân cơ bản gây ra rối loạn lo âu ám ảnh sợ.

Rối loạn cơ chế sinh học trong cơ thể

Rối loạn cơ chế sinh học được hiểu là kích thích sinh lý ở mức độ cao. Đây là yếu tố gây ra những hoảng sợ quá mức do sự sụt giảm hormone dẫn truyền thần kinh trong não bộ. Đây là những hormone góp phần tạo nên sự phấn khích, hạnh phúc nên khi thiếu hụt sẽ gây ra những rối loạn tâm lý, một trong số đó là chứng rối loạn ám ảnh sợ.

Các nguyên nhân khác

Một số nguyên nhân khác cũng liên quan đến chứng rối loạn ám ảnh sợ đó là những biến cố sau phẫu thuật thần kinh. Bên cạnh đó, những người có tâm lý yếu, ít trải qua biến cố khó có thể chống lại những khó khăn trong cuộc sống, nên khi gặp vấn đề sẽ rơi vào trạng thái rối loạn lo âu ám ảnh sợ.

Biến cố sau phẫu thuật thần kinh gây rối loạn lo âu ám ảnh sợ

Biến cố sau phẫu thuật thần kinh gây rối loạn lo âu ám ảnh sợ

>>>Xem thêm: 8 dấu hiệu rối loạn lo âu chớ bỏ qua

Biểu hiện rối loạn lo âu ám ảnh sợ

Rối loạn lo âu ám ảnh sợ là một trong 5 dạng của rối loạn lo âu. Mức độ ám ảnh khác nhau sẽ có những biểu hiện và đặc trưng khác nhau nhưng hầu hết đều kèm theo một trong các triệu chứng thực thể như:

- Ngay lập tức cảm thấy lo lắng, sợ hãi khi tiếp xúc hoặc thậm chí chỉ là nghĩ về sự vật, sự việc đó.

- Nhận thức được nỗi sợ là vô lý nhưng không thể kiểm soát,

- Mức độ lo lắng gia tăng khi sự vật, sự việc đó ở càng gần và tiếp xúc càng lâu.

- Tránh né hoặc chịu đựng nỗi sợ.

- Khó thích nghi với các hoạt động bình thường vì sợ.

- Triệu chứng cường giao cảm bao gồm: Đổ mồ hôi, nhịp tim nhanh, đau ngực hoặc khó thở.

- Buồn nôn, chóng mặt hoặc ngất xỉu khi thấy máu hoặc tai nạn.

>>>Xem thêm: Rối loạn lo âu có nguy hiểm không?

Khắc phục rối loạn lo âu ám ảnh sợ

Theo các nhà tâm lý, tự giải quyết các yếu tố stress được coi là điều quan trọng nhất giúp bạn vượt qua rối loạn lo âu ám ảnh sợ. Do đó, mỗi cá nhân cần tự xây dựng chế độ phòng vệ và ổn định về mặt tâm lý. Dưới đây là các biện pháp hữu hiệu giúp bạn đối phó với chứng rối loạn lo âu ám ảnh sợ.

Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục là cách tốt nhất để giúp người bị rối loạn lo âu ám ảnh sợ cải thiện tâm trạng, giảm bớt căng thẳng. Do đó, hãy xây dựng một chương trình tập luyện vừa phải, khoảng 20 – 30 phút mỗi ngày vào buổi sáng để mang lại nguồn năng lượng tuyệt vời cho cả ngày dài.

 Tập thể dục giúp cải thiện tâm trạng, giảm bớt căng thẳng hiệu quả

Tập thể dục giúp cải thiện tâm trạng, giảm bớt căng thẳng hiệu quả

Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người, đặc biệt là với những người mắc chứng rối loạn lo âu ám ảnh sợ. Những căng thẳng quá mức sẽ ảnh hưởng tới giấc ngủ làm xuất hiện những luồng suy nghĩ tiêu cực cho người bệnh. Do vậy, hãy đảm bảo việc ngủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi đêm để có một sức khỏe trí não tốt nhất.

Ăn uống lành mạnh: Chứng rối loạn lo âu ám ảnh sợ sẽ trở nên nghiêm trọng nếu cơ thể người bệnh không được chăm sóc. Vì vậy việc chuẩn bị những bữa ăn “xanh” là điều vô cùng cần thiết. Có thể chia bữa ăn chính thành nhiều bữa nhỏ, đảm bảo cho người bệnh sức khỏe tốt nhất để chiến đấu với chứng rối loạn lo âu. Tránh các loại thực phẩm và đồ uống có chứa caffeine bởi chúng có thể làm tăng sự lo lắng của bạn.

    Một chế độ ăn uống lành mạnh giúp cơ thể cảm thấy thoải mái

Một chế độ ăn uống lành mạnh giúp cơ thể cảm thấy thoải mái

Thử một số bài tập thư giãn: Việc tập luyện tập yoga giúp người bị rối loạn lo âu ám ảnh sợ trở nên điềm tĩnh hơn trong cuộc sống hàng ngày. Ngoài ra, yoga còn mang đến cho họ sức mạnh để đối mặt với những khó khăn trong cuộc sống, kiểm soát được cảm xúc của bản thân tốt hơn. Các bài tập yoga giúp người bệnh thư giãn bằng việc chú ý đến hơi thở qua từng động tác và biết kỹ thuật thở đúng cách, từ đó làm giảm căng thẳng, rối loạn lo âu hiệu quả.

Tham gia các hoạt động yêu thích: Đây là một trong những phương pháp rất tốt để chống lại chứng rối loạn lo âu bởi việc thường xuyên được làm những điều mình thích giúp tăng hormone hạnh phúc, giảm những căng thẳng và lo âu. Tham gia các câu lạc bộ phát triển kỹ năng bản thân hay sáng tác hoặc hát những bài hát mà mình yêu thích là những cách mang lại nhiều hiệu quả.

Kim Thần Khang - Giải pháp điều trị rối loạn lo âu ám ảnh sợ

Cuộc sống với bao bộn bề lo toan khiến sức khỏe tâm thần bị ảnh hưởng. Khi có các dấu hiệu của bệnh rối loạn lo âu ám ảnh sợ, bạn nên đi khám chuyên khoa tâm thần để được điều trị kịp thời. Việc chậm trễ trong quá trình điều trị sẽ khiến tình trạng nặng hơn và ảnh hưởng tới các cơ quan khác trong cơ thể. Để giúp kiểm soát bệnh, người bị rối loạn lo âu ám ảnh sợ nên kết hợp dùng thuốc với các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược để nâng cao hiệu quả kiểm soát bệnh. Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang có thành phần chính từ hợp hoan bì, kết hợp cùng các dược liệu quý khác giúp dưỡng tâm, an thần, giải uất, có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ điều trị rối loạn lo âu ám ảnh sợ.

Đây là sản phẩm duy nhất trên thị trường có nguồn gốc từ thảo dược tác động đến cả nguyên nhân gây căng thẳng thần kinh, đó là giúp cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh, từ đó cải thiện hiệu quả các triệu chứng của rối loạn lo âu ám ảnh sợ.

Kim Thần Khang giúp hỗ trợ điều trị rối loạn lo âu ám ảnh sợ hiệu quả

Kim Thần Khang giúp hỗ trợ điều trị rối loạn lo âu ám ảnh sợ hiệu quả

tong dai tu van

Cảm nhận khách hàng khi cải thiện được trầm cảm thành công

Trầm cảm, rối loạn lo âu, sợ hãi vô cớ có lẽ là căn bệnh dai dẳng, gây ảnh hưởng không những về sức khỏe mà còn khiến tinh thần người bệnh suy sụp. Đó cũng là câu chuyện của chị Hồ Thị Ngọc Hiếu - SĐT: 0379223614 (thôn Ngọc Tú, xã Tam Dân, huyện Phú Ninh, tỉnh Quảng Nam). May mắn thay, nhờ tìm được cách cải thiện bệnh hiệu quả mà cuộc sống vui vẻ đã quay trở lại với chị.

Để xem thêm chia sẻ của chị Hiếu, mời bạn đọc tham khảo bài viết TẠI ĐÂY

>>> Xem thêm: Nhiều người bị trầm cảm, mất ngủ, rối loạn lo âu,… chia sẻ về cách cải thiện bệnh hiệu quả.

Chuyên gia đánh giá về tác dụng của Kim Thần Khang

Để hiểu thêm về bệnh rối loạn lo âu ám ảnh sợ hãi, mời bạn lắng nghe phân tích của GS.TS Nguyễn Văn Chương tại video này:

dat mua ngay kim than khang

>>> Xem thêm: Đánh giá của nhiều chuyên gia khác về tác dụng của Kim Thần Khang

Việc nhận biết sớm các dấu hiệu của chứng rối loạn lo âu ám ảnh sợ sẽ giúp người bệnh nhận thức rõ các nguy cơ phải đối mặt, nếu không được điều trị kịp thời. Để khắc phục và phòng ngừa bệnh ngay từ giai đoạn đầu, hãy lựa chọn sử dụng Kim Thần Khang mỗi ngày, bạn nhé!

Bạn đang có dấu hiệu rối loạn lo âu ám ảnh sợ hoặc mắc các bệnh nguy hiểm do chứng rối loạn lo âu gây ra, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số 18006105/ Hotline (zalo/viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO