3 CÁCH ĐỂ NGỦ KHÔNG MƠ THẤY ÁC MỘNG cực đơn giản và hữu ích!

Sở hữu giấc ngủ ngon mỗi đêm là mong muốn của nhiều người, do đó tìm hiểu cách để ngủ không mơ thấy ác mộng luôn là chủ đề hot trên các diễn đàn tư vấn sức khỏe. Theo giới chuyên gia, cơn ác mộng thường khiến bạn thức giấc vì gây ra ám ảnh đáng sợ. Vậy, phải làm thế nào để gạt bỏ sự xuất hiện của cơn ác mộng, giúp bạn sở hữu giấc ngủ bình yên?

Ác mộng là gì?

Ác mộng là giấc mơ gồm những hình ảnh hãi hùng, nhưng lại chân thực và sống động đến mức có thể làm gián đoạn giấc ngủ, thậm chí còn khiến bạn cảm thấy cực kỳ sợ hãi dẫn đến tim đập mạnh.

 Ác mộng là một dạng rối loạn giấc ngủ

Ác mộng là một dạng rối loạn giấc ngủ

Các chuyên gia thần kinh của Đức đã thực hiện nghiên cứu trên khoảng 9.000 thành niên và đưa ra kết luận, những người hay ngủ mơ thấy ác mộng thường bị mất ngủ, mệt mỏi, đau đầu và thiếu tỉnh táo, có nguy cơ trầm cảm cao hơn người bình thường.

>>>Xem thêm: Người luôn lo lắng thái quá về bệnh tật là bị làm sao?

Áp dụng 3 cách để ngủ không mơ thấy ác mộng

Ác mộng dù không có thực nhưng vẫn khiến chúng ta cảm thấy sợ hãi, lo lắng, đồng thời khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược. Để hạn chế tình trạng này, tạo điều kiện cho giấc ngủ tốt hơn, bạn hãy áp dụng 3 cách sau:

Tạo không gian ngủ thoải mái

Muốn có giấc ngủ tuyệt vời, bạn hãy tạo ra không gian thuận lợi cho giấc ngủ. Nó sẽ đưa đến các giấc mơ đẹp thay vì ác mộng. Hãy sử dụng mùi hương yêu thích nhẹ nhàng, những bản nhạc dễ chịu cùng nhiệt độ phù hợp, không gian thoáng mát trong phòng ngủ sẽ giúp bạn cảm thấy thư giãn.

Thay đổi tư thế ngủ

Tùy theo sở thích, bạn có thể thay đổi tư thế ngủ nhiều lần để đảm bảo giấc ngủ “êm ái”, thư giãn nhất có thể. Tuy vậy, một số tư thế bạn nên tránh đó là nằm sấp, nghiêng bên trái quá lâu hoặc đặt tay lên ngực gây khó khăn cho việc lưu thông máu, co bóp tim, cảm giác ngột ngạt dễ khiến bạn gặp các giấc mơ sợ hãi hoặc gây nên hiện tượng bóng đè.

   Bạn nên lựa chọn tư thế ngủ phù hợp

Bạn nên lựa chọn tư thế ngủ phù hợp

Hạn chế căng thẳng ban ngày

Những căng thẳng, stress của ban ngày có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ ban đêm. Thậm chí nó có thể tạo ra các giấc mơ nặng nề, gây mệt mỏi và hoang mang khi tỉnh dậy. Do đó, ngoài việc thư giãn trước khi ngủ như ở trên, bạn có thể cố gắng tránh các căng thẳng trong ngày và hạn chế nghĩ đến chúng để không gặp ác mộng khi đêm về.

>>> Xem thêm: Truyền đạm cho người suy nhược cơ thể - Nên hay không?

Kim Thần Khang giúp bạn sở hữu giấc ngủ bình yên

Có thể nói, giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người, chỉ sau 1 đêm ngủ không ngon giấc, mơ thấy ác mộng, sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, suy giảm năng lượng vào sáng hôm sau. Trong đó, giải pháp an toàn và hiệu quả nhất là sử dụng các loại thuốc cải thiện giấc ngủ có nguồn gốc từ thảo dược.

Theo các chuyên gia, nguyên nhân cốt lõi khiến giấc ngủ gián đoạn, dễ gặp ác mộng có liên quan đến sự thiếu hụt chất dẫn truyền thần kinh serotonin - “nhân vật” đóng vai trò chủ chốt trong việc quyết định tâm trạng. Serotonin được coi là chìa khóa đem lại cảm giác hạnh phúc, chống lại sự tấn công của các bệnh lý thần kinh. Chính vì vậy, muốn cải các vấn đề liên quan đến giấc ngủ như: Mất ngủ, khó ngủ, ngủ mơ ác mộng,... thì mục tiêu đặt ra là cần tăng cường chất dẫn truyền thần kinh serotonin.

Hiện nay, sử dụng thuốc tây y là một trong những phương pháp được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, việc điều trị tây y chỉ làm giảm triệu chứng (phần ngọn) mà chưa khắc phục được nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này (phần gốc), đó là sự thiếu hụt chất dinh dưỡng cho các tế bào thần kinh, thậm chí còn gây ra nhiều tác dụng phụ.

Chính vì vậy, các chuyên gia khuyên người dùng nên lựa chọn những sản phẩm thảo dược giúp tác động vào cả nguyên nhân và triệu chứng bệnh, từ đó đáp ứng được cả hai mục tiêu trước mắt và lâu dài. Quan trọng nhất là sản phẩm này còn góp phần tăng cường chức năng của hệ thần kinh, từ đó nâng cao sức khỏe toàn trạng.

Thấu hiểu thực tế trên, qua nhiều năm nghiên cứu, các nhà khoa học Việt Nam đã bào chế thành công sản phẩm Kim Thần Khang có thành phần chính từ cao hợp hoan bì có tác dụng ức chế và tiêu diệt gốc tự do (yếu tố gây lão hóa và tổn thương tế bào não). Đặc biệt, thảo dược này còn giúp tăng cường chất dẫn truyền thần kinh serotonin (hormone hạnh phúc), từ đó nuôi dưỡng tế bào não bộ, cải thiện các triệu chứng mệt mỏi, mất ngủ, giúp tinh thần lạc quan, bình thản trong tâm hồn.

 Hợp hoan bì giúp an thần kinh, giải trầm uất hiệu quả

Hợp hoan bì giúp an thần kinh, giải trầm uất hiệu quả

Để tăng cường hiệu quả, bên cạnh hợp hoan bì, Kim Thần Khang còn có sự kết hợp của nhiều thảo dược quý khác như:

- Nhóm dược liệu giúp trấn tĩnh hệ thần kinh: Ngũ vị tử, viễn chí, uất kim đều có tác dụng giúp trấn tĩnh thần kinh, gây ngủ, dịu thần kinh, từ đó cải thiện triệu chứng mất ngủ, hồi hộp, mệt mỏi, lo sợ vô cớ,...

- Nhóm các dưỡng chất giúp tăng cường chất dinh dưỡng thần kinh như: Vitamin B3, soy lecithin. Các vị thuốc này giúp tăng cường chức năng của hệ thần kinh, ngăn chặn các yếu tố gây tổn thương hệ thần kinh.

- Nhóm dược liệu giúp tăng sức khỏe toàn trạng: Hồng táo chứa nhiều vitamin A, C, B2, saponin, acid amin; Toan táo nhân chứa nhiều các saponin và acid hữu cơ, từ đó giúp cơ thể khỏe khoắn, giảm biểu hiện mệt mỏi, căng thẳng, hồi hộp lo lắng.

Với những ưu điểm trên, Kim Thần Khang được đánh giá là công thức ưu việt giúp tăng cường và nâng cao sức khỏe hệ thần kinh, phục hồi chất lượng giấc ngủ hiệu quả.

 Kim Thần Khang giúp bạn ngủ ngon giấc mỗi đêm

Kim Thần Khang giúp bạn ngủ ngon giấc mỗi đêm

Chia sẻ của người dùng

Sau một loạt cú sốc liên hoàn trong cuộc sống, từ một người phụ nữ vui vẻ, yêu đời, bỗng chốc chị Nguyễn Thị Thu Hồng (sinh năm 1977, ở 196A/11 ấp Long Thuận A, xã Long Phước, huyện Long Hồ, tỉnh Vĩnh Long - SĐT: 0772 205 882) rơi vào mất ngủ kéo dài. Suốt 4 năm sống khổ sở vì bệnh, nay nhờ Kim Thần Khang, chị Hồng đã có được giấc ngủ bình yên, quay trở về nhịp sinh hoạt đời thường.

Lắng nghe chia sẻ của chị Thu Hồng trong video sau đây:

tong dai tu van

>>> Xem thêm: Nhiều người đã thành công khi vượt qua rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ

Đánh giá chuyên gia

Tình trạng mệt mỏi, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, dùng Kim Thần Khang để cải thiện có được không? Mời bạn theo dõi chuyên gia Nguyễn Hồng Hải phân tích qua video sau:

mua ngay

>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Kim Thần Khang

Một giấc ngủ ngon sẽ đem đến một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng. Để giúp bạn tránh xa cơn ác mộng, ngủ trọn giấc đến sáng, gợi ý tốt nhất là sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang hàng ngày!

Minh Anh

Nếu bạn còn băn khoăn về cách để ngủ không mơ thấy ác mộng, cũng như thông tin chi tiết của sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước cuộc gọi số: 18006105/ Hotline (Zalo/Viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

Nguyễn Quỳnh Trang
Vừa đặt hàng thành công
0974058xxx