MẤT NGỦ ĐAU ĐẦU hành hạ giấc ngủ bình yên - Đâu là cách để loại bỏ?

MẤT NGỦ ĐAU ĐẦU hành hạ giấc ngủ bình yên - Đâu là cách để loại bỏ?

Mất ngủ đau đầu khiến bạn cảm thấy khó chịu đến trằn trọc. Theo thời gian, đây là nguồn cơn dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm, gây hại trực tiếp đến sức khỏe. Nhiều người cảm thấy khó chịu khi tìm mọi cách để khắc phục tình trạng trên nhưng không cải thiện, nếu bạn đang cùng có chung câu hỏi, hãy tham khảo ngay thông tin có trong bài viết dưới đây!

Mất ngủ đau đầu - Nguyên nhân do đâu?

Mất ngủ kèm theo đau đầu khiến bạn cảm thấy vô cùng khó chịu. Tình trạng trên kéo dài gây ra nhiều mối nguy hại với sức khỏe. Dưới đây là các nguyên nhân gây ra hiện tượng mất ngủ đau đầu:

1. Thời tiết thay đổi đột ngột

Những người có cơ địa yếu, sức đề kháng kém, hay ốm vặt thường dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân bên ngoài như thời tiết, khí hậu, bệnh lây nhiễm. Khi thời tiết thay đổi đột ngột, khiến cơ thể chưa kịp thích nghi sẽ gây ra chứng phong hàn. Những người này có thể gặp các triệu chứng như: Đau đầu mất ngủ, đau vai gáy, chán ăn, rối loạn tiêu hóa.

2. Yếu tố tâm lý gây đau đầu mất ngủ

 Yếu tố tâm lý gây đau đầu mất ngủ kéo dài

Yếu tố tâm lý gây đau đầu mất ngủ kéo dài

Yếu tố tâm lý, cảm xúc ảnh hưởng rất nhiều tới tình trạng sức khỏe, trong đó có giấc ngủ và hệ thần kinh. Khi bạn làm việc với áp lực cao kéo dài, tâm trạng luôn lo âu căng thẳng, thiếu thời gian nghỉ ngơi sẽ là tác nhân gây đau đầu mất ngủ. Hiện tượng trên thường gặp ở giới văn phòng và học sinh đang ôn thi. Ngoài ra, những cảm xúc như: Vui mừng quá khích, buồn chán tiêu cực hay sợ hãi, tức giận kéo dài,… cũng có thể gây đau đầu mất ngủ.

3. Chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng

Cơ thể muốn khỏe mạnh trước hết phải có chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý. Khi bạn không nạp đủ năng lượng để hoạt động, khiến sức khỏe bị suy giảm. Khởi đầu có thể là mệt mỏi, tâm trạng buồn chán, sau đó dẫn đến đau đầu mất ngủ, thậm chí kéo dài có thể gây suy kiệt sức khỏe nghiêm trọng.

 Thiếu hụt chất dinh dưỡng khiến sức khỏe suy giảm

Thiếu hụt chất dinh dưỡng khiến sức khỏe suy giảm

4. Sự thiếu hụt serotonin

Serotonin thường được sử dụng để sản xuất melatonin – hormone có liên quan đến việc điều chỉnh nhịp sinh học (chu kỳ ngủ/ thức). Sự thiếu hụt serotonin ức chế quá trình tổng hợp nên melatonin, khiến cơ thể bạn trằn trọc, thao thức, khó ngủ cả đêm.

>>>Xem thêm: Nỗi niềm mất ngủ sau sinh - Đâu là cách khắc phục hiệu quả?

Mất ngủ đau đầu cảnh báo bệnh lý gì?

Mất ngủ đau đầu chóng mặt là hiện tượng có thể gặp ở bất cứ độ tuổi nào, phổ biến nhất là với người cao tuổi. Đối với người trẻ tuổi, hiện tượng mất ngủ đau đầu chỉ xuất hiện khi gặp áp lực trong cuộc sống hoặc làm việc kiệt sức. Tình trạng trên cảnh báo các bệnh lý điển hình như sau:

Thiếu máu lên não (rối loạn tuần hoàn máu não): Rối loạn tuần hoàn máu khiến cho não bị thiếu oxy và dưỡng chất dẫn tới hệ thần kinh suy yếu. Đây là tiền đề của các triệu chứng: Mất ngủ đau đầu, chóng mặt, ù tai,… Hội chứng này thường gặp ở người cao tuổi do chức năng tuần hoàn máu kém, dân văn phòng cũng hay mắc phải bệnh này vì ngồi làm việc một chỗ trong nhiều giờ, ít vận động khiến cho chức năng tuần hoàn máu suy giảm.

Đau nửa đầu: Đau nửa đầu khiến bạn phải trải qua các cơn đau theo từng cơn, đau một nửa bên đầu, cơn đau kéo dài từ 4h đến 72h (có cơn nhẹ kéo dài 2h), thường kèm theo ít nhất một trong các triệu chứng như: Buồn nôn, sợ ánh sáng, sợ tiếng động, đau tăng thêm khi vận động. Trước, trong hoặc sau cơn đau, người bệnh có các triệu chứng: Mất ngủ đau đầu, chóng mặt, cơn đau không dừng lại ngay cả khi nghỉ ngơi.

Bệnh u não: Mất ngủ đau đầu trầm trọng là triệu chứng phổ biến, có thể bắt gặp ở khoảng 50% số bệnh nhân u não. Một khối u não có thể tác động đến các mạch máu và sợi thần kinh nhạy cảm trong não dẫn đến biểu hiện đau đầu của người bệnh.  Họ có thể đau dai dẳng, nó không như chứng đau nửa đầu (Migraine); Đau nhiều hơn vào buổi sáng khi thức dậy; Kèm theo cảm giác mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ triền miên. 

 Căng thẳng quá mức gây đau đầu mất ngủ

Suy nhược thần kinh gây mất ngủ đau đầu

Suy nhược thần kinh: Tình trạng rối loạn giấc ngủ kèm theo cảm giác đau đầu, khó chịu chính là một dấu hiệu điển hình của bệnh suy nhược thần kinh và trầm cảm. Bởi giấc ngủ có vai trò quan trọng giúp duy trì sự sống của cơ thể và phục hồi lại năng lượng sau một ngày hoạt động căng thẳng. Do đó, bạn cần chú ý vấn đề sức khỏe của bản thân nếu như thường xuyên rơi vào tình trạng đau đầu mất ngủ kéo dài.

>>> Xem thêm: Mất ngủ liên tục và biến chứng nguy hiểm ẩn sau- Đọc ngay để biết!

Cách hay giúp bạn loại bỏ mất ngủ đau đầu

Đau đầu mất ngủ kéo dài là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý nguy hiểm. Để điều trị dứt điểm, bạn nên gặp các chuyên gia sức khỏe để tìm ra giải pháp đúng đắn. Bên cạnh đó, hãy tham khảo một số bí quyết giúp giảm mất ngủ đau đầu hiệu quả.

Châm cứu

Theo y học cổ truyền, việc châm cứu sẽ giúp định hình lại dòng chảy của năng lượng cơ thể, tác động trực tiếp tới hệ thần kinh, tăng cường lưu thông máu, chữa đau đầu mất ngủ. Đồng thời kích thích sản xuất ra các hormone giúp giảm đau tự nhiên và làm dịu hệ thống thần kinh trung ương. Bên cạnh đó, phương pháp châm cứu còn làm ấm cơ thể và thả lỏng cơ bắp, từ đó giúp người bệnh dễ chìm vào giấc ngủ.

Xoa bóp

Bạn có thể áp dụng các động tác xoa bóp tại nhà để giảm bớt tình trạng đau đầu mất ngủ. Thực hiện động tác xoa bóp huyệt ấn đường (vị trí ở giữa hai đầu chân lông mày) là một trong những cách chữa mất ngủ đau đầu. Dùng 2 bàn tay xoa vào nhau cho nóng lên sau đó massage khắp mặt từ 10-20 lần. Tiếp đến, dùng 2 ngón tay trỏ và giữa luân phiên day huyệt ấn đường khoảng 20 – 30 lần. Tại huyệt ấn đường, dùng tay vuốt nhẹ xuôi theo 2 lông mày đến huyệt thái dương rồi day nhẹ thái dương khoảng 30 lần. Cách xoa bóp này giúp bạn thư giãn tinh thần và cảm thấy dễ chịu ngay sau đó.

Các loại thảo mộc

Sử dụng các loại thảo mộc thiên nhiên như tam thất, hoa cúc, lạc tiên, tâm sen, nữ lang,… sẽ giúp bạn giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần, thanh nhiệt giải độc và cải thiện chứng đau đầu mất ngủ kéo dài. Mỗi ngày, bạn chỉ cần lấy ra một lượng nhỏ để pha trà hàng ngày. Trà thảo mộc lành tính nhưng cần phải bảo quản ở điều kiện tốt, tránh để nơi ẩm mốc làm giảm tác dụng. Đặc biệt, bạn nên kiên trì thực hiện trong thời gian dài để nhận thấy rõ sự thay đổi.

 Trà hoa cúc là thảo dược chữa mất ngủ hiệu quả

Trà hoa cúc là thảo dược chữa mất ngủ hiệu quả

>>> Mời quý độc giả lắng nghe chuyên gia Nguyễn Văn Chương tư vấn về chủ đề: Mất ngủ ăn gì tốt nhất cho sức khỏe qua video sau:

Kim Thần Khang đưa giấc ngủ bình yên trở về 

Đau đầu mất ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống, đặc biệt nếu kéo dài gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Do đó, để cải thiện tình trạng mất ngủ đau đầu, bên cạnh việc hình thành và duy trì lối sống lành mạnh, khoa học, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên hàng ngày để nâng cao sức khỏe tâm thần kinh, giảm triệu chứng mất ngủ, làm dịu thần kinh. Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang. Sản phẩm có thành phần chính là cao hợp hoan bìgiúp tăng cường chức năng hệ thần kinh, giảm mệt mỏi, cải thiện triệu chứng khó ngủ. Theo các chuyên gia, hợp hoan bì có tác dụng an thần, gây ngủ, tăng cường lưu thông máu. Loại thảo dược này cũng được chứng minh là có tác dụng làm tăng nồng độ serotonin - hormone ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng chu kỳ thức - ngủ. Kim Thần Khang đem đến tác dụng:

- Tăng cường lưu thông máu: Sự kết hợp giữa hợp hoan bì và các thảo dược quý như: Ngũ vị tử, viễn chí, hồng táo, toan táo nhân có tác dụng dưỡng tâm, an thần kinh, giải trầm uất và tăng cường lưu thông máu, cải thiện triệu chứng mệt mỏi, đau nhức sau khi ngủ dậy, tránh hư phiền, khó ngủ, căng thẳng, khó chịu.

- Dưỡng tâm, an thần: Kim Thần Khang chứa các dưỡng chất giúp tăng cường chất dinh dưỡng thần kinh như: Vitamin B3, soy lecithin giúp tăng cường chức năng của hệ thần kinh, ngăn chặn sự xuất hiện của chứng khó ngủ.

Sự kết hợp của các thành phần trên giúp cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh, đem lại giấc ngủ ngon. Không những vậy, do được bào chế từ các thành phần thảo dược và sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại nên Kim Thần Khang đảm bảo an toàn, không gây tương tác với bất kì loại thuốc dùng cùng nào khác.

Trên thực tế, Kim Thần Khang đã nhận được hàng nghìn phản hồi tích cực từ khách hàng. Hơn 90% người dùng đều có chung cảm nhận, sức khỏe cải thiện rõ rệt qua 3 giai đoạn:

Sau 2- 4 tuần: Các triệu chứng như: Mệt mỏi, khó chịu, căng thẳng trong giấc ngủ dần được cải thiện.

Sau 1 - 3 tháng: Chất lượng giấc ngủ cải thiện, sau khi dậy không còn cảm giác mệt mỏi, giấc ngủ ban đêm kéo dài từ 6-8 tiếng.

Sau 3 - 6 tháng: Giấc ngủ trở về chu kỳ bình thường,  người khỏe mạnh, tâm trạng hân hoan, yêu đời, trở về với cuộc sống bình thường.

Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng đúng liều và đủ liệu trình liên tục từ 3 – 6 tháng. Mỗi năm nên uống nhắc lại 1-2 liệu trình để ngăn bệnh tái phát.

 Kim Thần Khang hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả

Kim Thần Khang hỗ trợ điều trị mất ngủ hiệu quả

tong dai tu van

Kinh nghiệm cải thiện mất ngủ của nhiều người

Lúc 27 tuổi - độ tuổi đang thăng hoa trong tình yêu và sự nghiệp nhưng chị Nguyễn Thị Bình, sinh năm 1985, SĐT: 0794.782.341, trú tại 18/45 khu phố Lộc Du, thị trấn Trảng Bàng, tỉnh Tây Ninh, bỗng mắc chứng mất ngủ kéo dài, trầm cảm với các biểu hiện: Run chân tay, đổ mồ hôi, hồi hộp, không muốn làm gì, có lúc nghĩ đến việc nhảy xuống sông tự tử. Từng bất lực phải nghỉ làm, đi khắp các bệnh viện chữa chạy, nhưng bệnh tình không thuyên giảm. Mãi đến năm 34 tuổi, tình cờ biết đến sản phẩm thảo dược đã giúp chị Bình khỏe mạnh, yêu đời trở lại.

>>>Lắng nghe chia sẻ của chị Bình qua video sau:

Chia sẻ của chị Ma Thị Hằng (thôn 8, xã Phú Tiến, huyện Định Hóa, tỉnh Thái Nguyên) về bí quyết cải thiện tình trạng mất ngủ:

Tôi cũng không nhớ chính xác mình bị mất ngủ từ năm bao nhiêu, vì lâu quá rồi, hình như là khoảng năm 1997. Có lẽ tình trạng của tôi là do di truyền vì mẹ tôi cũng bị giống như vậy. Lúc nào tim tôi cũng đập nhanh, hồi hộp, ngủ không sâu giấc. Cứ buổi tối là tôi thấy lo sợ, có những đêm tôi thức trắng ảnh hưởng rất nhiều đến công việc, sức khỏe của tôi”. Sau 3 tháng sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang, tình trạng sức khỏe của chị đã cải thiện bất ngờ. Mời bạn xem cụ thể những chia sẻ của chị Hằng trong video dưới đây:

Sau nhiều năm có mặt trên thị trường, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang đã mang lại niềm vui sức khỏe cho nhiều người:  

mua ngay

>>>Xem thêm: Nhiều người đã thành công khi vượt qua rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ

Chuyên gia đánh giá về sản phẩm Kim Thần Khang

Lắng nghe phân tích của GS.TS Nguyễn Văn Thông về cách điều trị mất ngủ hiệu quả trong video dưới đây:

Giải thưởng Kim Thần Khang

Kim Thần Khang vinh dự nhận giải thưởng "Top 100 sản phẩm tốt nhất cho gia đình, trẻ em" và “Thương hiệu gia đình tin dùng”, gần đây nhất là giải thưởng "Thương hiệu Hàng đầu Việt Nam – VietNam Top Brand 2019".  

Hình ảnh giải thưởng của Kim Thần Khang

>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Kim Thần Khang

Bài viết đã giúp bạn có thêm kiến thức xoay quanh chứng đau đầu mất ngủ. Đừng quên xây dựng chế độ ăn lành mạnh và sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang mỗi ngày để đem lại giấc ngủ ngon, bạn nhé!

Nếu còn thắc mắc về cách trị đau đầu mất ngủ cũng như sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số 18006105/ Hotline (zalo/viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

Ngọc Mai

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO