Lo lắng không biết bệnh mất ngủ có chữa được không? Đây là câu trả lời dành cho bạn!

Lo lắng không biết bệnh mất ngủ có chữa được không? Đây là câu trả lời dành cho bạn!

“Bệnh mất ngủ có chữa được không?” hay “mất ngủ kéo dài gây hại đến sức khỏe như thế nào?”,... và vô số câu hỏi liên quan đến chứng mất ngủ đang được nhiều người quan tâm. Theo các chuyên gia, mất ngủ là bệnh lý phổ biến trong cuộc sống hiện đại, khi kéo dài sẽ đe dọa trực tiếp đến tinh thần và thể chất của người bệnh. Để giúp bạn giải đáp câu hỏi trên, hãy đến với nội dung bài viết sau!

Mất ngủ là gì?

Ngủ là một nhu cầu sống còn, chiếm 1/3 thời gian cuộc đời mỗi người. Trong khi ngủ, cơ thể chúng ta tiết ra các hormone quan trọng, thúc đẩy quá trình chuyển hóa, tích lũy năng lượng cần thiết cho hoạt động trong ngày. Bên cạnh đó, giấc ngủ còn giúp não bộ sắp xếp lại thông tin một cách hệ thống, thiết lập và củng cố khả năng ghi nhớ dài hạn, thích nghi với môi trường sống. Thông thường, nam giới cần ngủ nhiều hơn nữ giới, trung bình phụ nữ cần ngủ khoảng 7 giờ/đêm, trong khi đó, nam giới cần ngủ khoảng 7,5 - 8 giờ/đêm.

 Mất ngủ khiến bạn mệt mỏi khi thức dậy

Mất ngủ khiến bạn mệt mỏi khi thức dậy

Mất ngủ (insomnia) là tình trạng bệnh lý xảy ra đối với giấc ngủ, khiến bạn cảm thấy khó ngủ, nếu ngủ được cũng không sâu giấc, thường xuyên tỉnh dậy ban đêm hoặc thức giấc rất sớm. Đây là căn bệnh thường xảy ra ở người cao tuổi, phụ nữ mãn kinh hoặc người thường xuyên đối mặt với áp lực, chấn thương tâm lý kéo dài,...

>>> Xem thêm: Người bị khó ngủ làm thế nào để hết nỗi lo đếm cừu mỗi đêm?

Mất ngủ gây hại đến sức khỏe như thế nào?

Chúng ta hiểu rằng, não bộ của con người sau một ngày làm việc căng thẳng cần nghỉ ngơi để phục hồi và nạp năng lượng. Do đó, giấc ngủ là hoạt động sinh lý quan trọng, giúp cơ thể khỏe mạnh, duy trì trạng thái hưng phấn. Ngược lại, mất ngủ kéo dài là nguồn cơn đe dọa trực tiếp đến sức khỏe của bạn, thể hiện rõ như sau:

Suy giảm sức đề kháng

Thức khuya thường xuyên khiến cơ thể chúng ta luôn trong trạng thái mệt mỏi, sa sút tinh thần, giảm sức đề kháng, làm bạn dễ mắc phải các chứng bệnh như: Cảm cúm, viêm đường tiêu hóa… Thức khuya còn làm cho đầu óc căng thẳng, dễ dẫn tới chứng đau đầu, mất tập trung, ảnh hưởng đến công việc cũng như chất lượng cuộc sống.

 Thức khuya khiến cơ thể suy giảm sức đề kháng

Thức khuya khiến cơ thể suy giảm sức đề kháng

Ảnh hưởng đến da

Giấc ngủ đêm là thời gian để cho làn da nghỉ ngơi, hấp thu dưỡng chất. Việc thường xuyên thức khuya sẽ làm rối loạn tuần hoàn trao đổi chất và hệ thống thần kinh, khiến da trở nên khô sạm, mất độ đàn hồi, thiếu sức sống.

Suy nhược thần kinh

Ban đêm là thời gian hệ thần kinh giao cảm được nghỉ ngơi. Nếu thức khuya sẽ khiến giao cảm thần kinh hoạt động quá sức, gây mệt mỏi, sa sút tinh thần, đầu óc luôn trong trạng thái căng thẳng, trí nhớ kém, phản ứng chậm,… Tình trạng này kéo dài sẽ khiến bạn rơi vào chứng suy nhược thần kinh, gây suy giảm chất lượng cuộc sống.

 Mất ngủ kéo dài gây suy nhược thần kinh

Mất ngủ kéo dài gây suy nhược thần kinh

Rối loạn tâm trạng

Người bị mất ngủ thường rơi vào tình trạng căng thẳng, lo âu, chán nản, thậm chí dẫn đến trầm cảm. Các rối loạn tâm trạng còn ảnh hưởng đến hoạt động giao tiếp với gia đình, bạn bè, đồng nghiệp. Thậm chí là nguyên nhân gây suy giảm chất lượng đời sống tình dục. Rối loạn cảm xúc đôi khi tác động ngược lại khiến tình trạng mất ngủ trở nên trầm trọng hơn.

Ung thư

Thiếu ngủ còn là nguyên nhân làm gia tăng nguy cơ ung thư. Phụ nữ ngủ ít hơn 6 tiếng đồng hồ/đêm sẽ có nguy cơ đối mặt với ung thư vú. Ngoài ra, người ngủ ít hơn 6 tiếng/ đêm còn dễ đối mặt với nguy cơ bị u đại trực tràng dẫn đến ung thư ruột kết.

>>>Xem thêm: Người trằn trọc, khó ngủ uống thuốc gì hiệu quả nhất hiện nay?

Tại sao nhiều người chữa mất ngủ không khỏi?

Mất ngủ là căn bệnh phổ biến trong cuộc sống hiện đại, có nhiều người dù đã áp dụng mọi biện pháp cải thiện chất lượng giấc ngủ, nhưng tình trạng không hề thuyên giảm mà ngày một nghiêm trọng hơn. Điều này xuất phát từ những lý do sau đây:

1. Lạm dụng thuốc ngủ trong thời gian dài

Khi rơi vào mất ngủ, nhiều người có xu hướng tìm đến các loại thuốc an thần gây ngủ, tuy nhiên khi thức dậy, cơ thể vô cùng mệt mỏi, khó chịu. Lạm dụng thuốc ngủ dẫn đến tình trạng phụ thuộc vào thuốc, gây hại cho sức khỏe, khiến họ luôn cảm thấy đau đầu, mệt mỏi, khó tập trung. Bạn cần hiểu rằng, thuốc ngủ chỉ giải quyết tạm thời triệu chứng chứ không trị tận gốc nguyên nhân gây bệnh.

 Lạm dụng thuốc ngủ làm bệnh trầm trọng hơn

Lạm dụng thuốc ngủ làm bệnh trầm trọng hơn

2. Sử dụng thảo dược sai cách

Hiện nay, có rất nhiều thảo dược được lựa chọn để trị mất ngủ như: Lạc tiên, tâm sen, hoa tam thất,... Các thảo dược này thường được chế biến dưới dạng trà, thuốc sắc nên hiệu quả rất kém vì phải trải qua nhiều công đoạn. Mặt khác, nếu dùng không dùng đúng liều lượng sẽ khó đem lại hiệu quả như mong muốn. Đó là lý do nhiều người dù tích cực chữa trị bằng thảo dược nhưng không thoát khỏi chứng mất ngủ.

3. Dùng sản phẩm không rõ nguồn gốc

Nhiều sản phẩm được quảng cáo là đông y gia truyền nhưng lại không có thành phần rõ ràng và chưa được cơ quan chức năng cấp phép. Để người bệnh thấy được hiệu quả nhanh nhất, một số nhà sản xuất còn cho thêm thành phần hóa dược gây hại hệ thần kinh.

>>>Xem thêm: Cú đêm thiếu ngủ nên làm gì để tránh xa mối nguy hại cho sức khỏe?

Liệu bệnh mất ngủ có chữa được không?

Bệnh mất ngủ hoàn toàn có thể chữa được, tuy nhiên đòi hỏi bạn cần kiên trì thực hiện và lựa chọn đúng phương pháp điều trị. Dưới đây là một số gợi ý đơn giản dành cho bạn:

- Thay đổi thói quen sinh hoạt: Tạo thói quen thức - ngủ đúng giờ để lịch sinh học của cơ thể hoạt động ổn định.

- Tăng cường rèn luyện thể thao: Cách này giúp kích thích lưu thông máu, đem lại tinh thần thoải mái, giúp giấc ngủ sâu hơn, tránh tập thể dục ngay sát giờ đi ngủ.

- Chế độ ăn uống hợp lý: Tránh sử dụng các chất kích thích, caffeine như: Rượu, bia, thuốc lá, đồ uống có ga,... khiến bạn khó đi vào giấc ngủ, thậm chí khi sử dụng lâu dài sẽ gây nghiện. Bên cạnh đó, nên bổ sung các dưỡng chất và vitamin giúp cải thiện giấc ngủ như: Vitamin B1, magie, tryptophan,...

  Tránh sử dụng cà phê trước khi đi ngủ

 Tránh sử dụng cà phê trước khi đi ngủ

- Tránh lạm dụng thuốc ngủ: Dùng thuốc ngủ chỉ là một giải pháp tạm thời, không mang tính lâu dài vì dễ khiến người dùng lệ thuộc, gây hại cho sức khỏe.

- Tránh xa các thiết bị điện tử: Sử dụng tivi, điện thoại, máy tính là thói quen trước khi đi ngủ của nhiều người. Điều này sẽ làm giấc ngủ bị gián đoạn, khiến não bộ phải hoạt động nhiều, gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

- Bố trí phòng ngủ phù hợp: Không gian ngủ cần sạch sẽ, thoáng đãng, yên tĩnh, ánh sáng vừa đủ. Bên cạnh đó, bạn có thể nghe tiếng nhạc du dương để chìm vào giấc ngủ.

>>> Chữa bệnh mất ngủ kinh niên bằng cách nào? GS. TS Nguyễn Văn Thông giải đáp qua video sau:

Kim Thần Khang đưa giấc ngủ trở về bên bạn

Giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người. Trung bình, người trưởng thành cần ngủ từ 7-9h/ngày. Ngủ đủ giấc giúp bộ não được nghỉ ngơi sau một ngày dài hoạt động. Tuy nhiên, thật đáng buồn khi nhiều người vẫn duy trì thói quen sinh hoạt gây hại cho giấc ngủ, điều này tiềm ẩn nhiều nguy hiểm đối với sức khỏe. Vì vậy, điều chúng ta cần là một giải pháp an toàn, vượt trội hơn để nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang với thành phần chính là cao hợp hoan bì có tác dụng an thần kinh, tăng cường chất serotonin - hormone điều chỉnh tâm trạng và chu kỳ giấc ngủ. Hợp hoan bì là vị thuốc quý có tính bình, quy vào hai kinh tâm và can, giúp tăng cường lưu thông máu. Đặc biệt, tác dụng chữa khó ngủ của vị thuốc này được phát hiện đầu tiên bởi các nhà thực vật cổ, người ta đã quan sát một hiện tượng lạ - lá của cây hợp hoan mở rộng vào ban ngày và cụp lại vào ban đêm. Người Nhật Bản gọi cây hợp hoan là “nemu-no-ki” hay “nebu-no-ki”, trong đó “nemu” có nghĩa là ngủ (cách gọi này dựa trên hiện tượng của cây vào ban đêm). Từ thực tế đó, nhiều nhà thực vật cổ đã suy đoán rằng, loại cây này có tác dụng chữa chứng rối loạn giấc ngủ.

Kim Thần Khang được đánh giá là công thức tối ưu dành cho người khó ngủ bởi ngoài hợp hoan bì, sản phẩm còn có sự kết hợp của:

- Nhóm dược liệu giúp trấn tĩnh hệ thần kinh: Ngũ vị tử, viễn chí, uất kim đều có tác dụng giúp gây ngủ, dịu thần kinh, vì vậy cải thiện triệu chứng mất ngủ, lo âu, sợ hãi.

- Nhóm các dưỡng chất giúp tăng cường chất dinh dưỡng thần kinh như: Vitamin B3; Soy lecithin là các vị thuốc góp phần tăng cường chức năng của hệ thần kinh, từ đó tăng cường sức khỏe của cơ thể.

- Nhóm dược liệu giúp tăng sức khỏe toàn trạng: Hồng táo chứa nhiều vitamin A, C, B2, saponin, acid amin; Toan táo nhân chứa nhiều các saponin và acid hữu cơ, từ đó làm cơ thể khỏe mạnh, giảm biểu hiện mệt mỏi, mất ngủ hiệu quả.

 Kim Thần Khang đem lại giấc ngủ trọn vẹn

Kim Thần Khang đem lại giấc ngủ trọn vẹn

tong dai tu van

Trên thực tế, Kim Thần Khang đã nhận được hàng nghìn phản hồi tích cực từ khách hàng. Đa số người dùng đều có chung cảm nhận, sức khỏe cải thiện rõ rệt qua 3 giai đoạn:

Sau 1 - 2 tuần (sử dụng từ 2 - 3 hộp): Các triệu chứng như: Mệt mỏi, lo âu, sợ hãi, căng thẳng, khó đi vào giấc ngủ… được cải thiện.

Sau 1 - 3 tháng (sử dụng từ 6 - 18 hộp): Tâm trạng trở về bình thường, khi dậy không còn cảm giác mệt mỏi, lo âu, giấc ngủ đến nhẹ nhàng hơn.

Sau 3 - 6 tháng (18 - 36 hộp): Sức khỏe hồi phục, người khỏe mạnh, ngủ ngon giấc mỗi đêm, giấc ngủ kéo dài từ 7-8 tiếng/ ngày, tâm trạng hân hoan, yêu đời, trở về với cuộc sống bình thường.

Sử dụng Kim Thần Khang theo đúng hướng dẫn sẽ giúp bạn cải thiện triệu chứng mất ngủ, tăng cường sức khỏe thần kinh. Do đó, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng đúng liều và đủ liệu trình liên tục từ 3 - 6 tháng. Mỗi năm, bạn nên uống nhắc lại 1 - 2 liệu trình để ngăn bệnh tái phát.

Kinh nghiệm cải thiện mất ngủ thành công

Trên thực tế, rất nhiều người bị mất ngủ, khó ngủ, thiếu ngủ đã tin tưởng lựa chọn sử dụng Kim Thần Khang và cho hiệu quả tích cực. Cùng đến với câu chuyện của chị Nguyễn Thị Thu Hồng (sinh năm 1977, ở 196A/11 ấp Long Thuận A, xã Long Phước, huyện Long Hồ, tỉnh Vĩnh Long - SĐT: 0772 205 882). Sau một loạt cú sốc liên hoàn trong cuộc sống, từ một người phụ nữ vui vẻ, yêu đời, bỗng chốc chị rơi vào tình trạng mất ngủ kéo dài, cả đêm trằn trọc, sáng dậy người mệt mỏi, khó chịu. Sau 4 năm sống khổ sở vì bệnh, nhờ Kim Thần Khang, chị Hồng đã lấy lại giấc ngủ bình yên, quay trở về nhịp sinh hoạt đời thường.

Lắng nghe chia sẻ của chị Thu Hồng trong video sau đây:

>>>Xem thêm: Nhiều người đã thành công khi vượt qua rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ

Chuyên gia đánh giá về sản phẩm Kim Thần Khang

Tình trạng mệt mỏi, khó ngủ, ngủ không sâu, dùng Kim Thần Khang để cải thiện được không? Chuyên gia Nguyễn Hồng Hải phân tích qua video sau:

mua ngay

>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Kim Thần Khang

Giải thưởng của Kim Thần Khang

Kim Thần Khang vinh dự nhận giải thưởng "Top 100 sản phẩm tốt nhất cho gia đình, trẻ em" và “Thương hiệu gia đình tin dùng”, gần đây nhất là giải thưởng "Thương hiệu Hàng đầu Việt Nam – VietNam Top Brand 2019".

Hình ảnh giải thưởng

Theo các chuyên gia, bạn có thể khắc phục chứng mất ngủ khi nắm rõ nguyên nhân và lựa chọn giải pháp phù hợp. Tuy nhiên, để tăng cường sức khỏe thần kinh, hồi phục giấc ngủ một cách tốt nhất, bạn nên lựa chọn sử dụng Kim Thần Khang mỗi ngày!

Nếu bạn đang băn khoăn về câu hỏi mất ngủ có chữa được không và mong muốn tìm hiểu thông tin chi tiết về sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước cuộc gọi số: 18006105/ Hotline (Zalo/Viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Phương Loan


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

QUẢNG CÁO