Em hay bị mất ngủ, xin bác sĩ tư vấn giúp ?

Em hay bị mất ngủ, xin bác sĩ tư vấn giúp ?

11:05 - 31/05/2015
Em 40 tuổi, khoảng vài tháng trở lại đây em thường bị mất ngủ, cứ khoảng 1h- 2h đêm em không thể nào ngủ được, hay bị lo lắng, suy nghĩ, có thể vì vậy mà em bị suy nhược cơ thể, muốn có được giấc ngủ rất khó. Em có dùng hoạt huyết dưỡng não được 2 tuần với chỉ dẫn ngày 3 lần, mỗi lần 2 viên nhưng không thấy kết quả. Xin bác sĩ tư vấn giúp em ?

Chào bạn

 

Bạn năm nay 40 tuổi, vài tháng nay bạn ngủ ít, chỉ ngủ được đến 1- 2 giờ đêm là tỉnh giấc mà không ngủ lại được, đây là tình trạng bạn bị rối loạn giấc ngủ. Cũng có thể do bạn bị lo lắng nên gây ảnh hưởng đến giấc ngủ như vậy.
Để điều trị mất ngủ cần điều trị nguyên nhân kết hợp với điều trị triệu chứng mới đạt hiệu quả cao và bền vững. Vậy nên bạn cần tránh lo lắng, suy nghĩ căng thẳng, luôn giữ được tinh thần thoải mái đặc biệt là trước khi ngủ, như vậy thì bạn mới có thể dễ đi vào giấc ngủ và có giấc ngủ ngon được.Bạn cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý và tập thể dục đều đặn để khí huyết lưu thông và sức khỏe tốt hơn.

 

Chuyên viên bệnh thần kinh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Chia sẻ:
Đánh giá:
Bình chọn: 0/5 - 0 lượt bình chọn

QUẢNG CÁO