Trầm cảm sau sinh - chớ coi thường kẻo hối không kịp. Đọc ngay bài này

Trầm cảm sau sinh - chớ coi thường kẻo hối không kịp

Đăng lúc: 10/09/2018 - 23:08

Trầm cảm sau sinh  là cụm từ quá đỗi quen thuộc với chúng ta trong những năm gần đây. Bởi những hậu quả mà nó gây ra cho người bệnh là vô cùng nặng nề, thảm khốc. Theo một thống kê công bố gần đây, tỷ lệ phụ nữ bị trầm cảm chiếm khoảng 15% trong 3 tháng đầu và 15 - 25% trong 12 tháng sau sinh.

Trầm cảm sau sinh là gì?

Trầm cảm sau sinh là một dạng của bệnh trầm cảm ảnh hưởng chủ yếu đến phụ nữ sau khi sinh con. Trầm cảm sau sinh (PPD) là một sự pha trộn phức tạp của những thay đổi về thể chất, tình cảm và hành vi xảy ra ở phụ nữ sau khi sinh. Bệnh thường xuất hiện sau 3 – 4 tuần sinh con.

 tram-cam-sau-sinh

Trầm cảm sau sinh – chớ coi thường

Nguyên nhân gây ra chứng trầm cảm sau sinh ngày càng phổ biến

Trầm cảm sau sinh có liên quan đến các thay đổi về hóa học, xã hội và tâm lý liên quan đến việc sinh con. Dưới đây là một số nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm thường gặp:

- Sự thay đổi của hormone nội tiết: Những thay đổi hóa học trong cơ thể sau khi sinh liên quan đến sự giảm nhanh chóng hormone sau khi sinh. Cụ thể là nồng độ estrogen và progesterone, kích thích tố sinh dục nữ, tăng gấp mười lần khi mang thai. Sau đó, chúng sụt giảm mạnh sau khi sinh con, điều này cũng góp phần gây ra sự thay đổi thất thường đến tâm trạng của người phụ nữ và có thể dẫn đến trầm cảm.

- Tiền sử trầm cảm: Nếu bạn đã mắc trầm cảm trước đây, trong thời kỳ mang thai hay trong gia đình đã có người mắc trầm cảm thì sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh trầm cảm sau sinh.

- Căng thẳng kéo dài: Áp lực cuộc sống, gia đình, kinh tế, các mối quan hệ hoặc bạn không muốn có thai hoặc người thân không giúp bạn chăm sóc bé,… Tất cả điều này đều góp phần làm tăng nguy cơ mắc trầm cảm sau sinh.

- Phụ nữ trẻ, chưa chuẩn bị tâm lý cho việc chăm sóc và nuôi con nhỏ cũng có nguy cơ cao mắc trầm cảm.

Tất cả những nguyên nhân này cùng với đặc điểm là phụ nữ sau khi sinh thường có tâm lý nhạy cảm, dễ bị tổn thương hơn bình thường đều góp phần làm khiến cho trầm cảm sau sinh phát triển và gây hại cho người bệnh.

Dấu hiệu nhận biết sớm trầm cảm sau sinh

Nhận biết sớm dấu hiệu trầm cảm sau sinh sẽ giúp ngăn chặn tối đa những hậu quả nặng nề do trầm cảm sau sinh gây ra:

- Suy nhược cơ thể, thiếu sinh lực: Sản phụ cảm thấy đau khổ, vô vọng tăng dần sau khi sinh con, nhạy cảm, dễ khóc lóc, cảm thấy bị bỏ rơi, mệt mỏi triền miên, thờ ơ với mọi việc, thậm chí không buồn tắm rửa, chải chuốt.  

- Luôn cảm thấy lo lắng: lo lắng sức khỏe bản thân, cảm thấy đau đớn ở nhiều vị trí trong cơ thể nhưng đi khám không tìm được nguyên nhân, nên họ càng cảm thấy căng thẳng, lo lắng. Nhiều người cảm thấy căng thẳng và thiếu tự tin khi ra khỏi nhà nên họ không muốn gặp ai, không muốn nói chuyện, thậm chí không muốn trả lời điện thoại.

- Hoảng loạn: Sản phụ có thể cảm thấy hoảng loạn, sợ hãi với những tình huống xảy ra hàng ngày, khó lấy lại bình tĩnh.

- Cảm giác bị ám ảnh: Họ có thể bị ám ảnh bởi 1 người, sự vật, sự việc cụ thể nào đó. Hoặc họ cảm thấy sợ hãi và nghĩ rằng mình là mối nguy hại cho các thành viên trong gia đình đặc biệt là đứa trẻ, cảm giác tội lỗi, vô dụng.

- Mất tập trung, giảm trí nhớ

Sản phụ bị trầm cảm thường không thể tập trung đọc sách, trò chuyện, xem ti vi hay nói chuyện một cách bình thường. Trí nhớ giảm sút, đôi lúc họ không nhớ nổi mình định làm gì, không biết cách sắp xếp suy nghĩ, cảm thấy tồi tệ.

- Rối loạn giấc ngủ: Họ cảm thấy khó đi vào giấc ngủ, thức dậy giữa đêm hoặc gặp acs mộng nhiều.

- Mất hứng thú tình dục.

hotline

Trầm cảm sau sinh nguy hiểm như thế nào?

Trầm cảm sau sinh nếu không được điều trị sớm sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân người mẹ như sụt cân, suy dinh dưỡng, suy nhược thần kinh, hoang tưởng và có những hành vi nguy hiểm với bản thân như tự tử. Người mẹ bị trầm cảm sau sinh sẽ không thể chăm sóc tốt cho đứa trẻ mới sinh, không khí gia đình nặng nề. Một số người bị ám ảnh nên luôn nghĩ mình có thể bị hại hay nghĩ con mình bị ma nhập và tìm cách trừ tà hoặc nghĩ ai đó có thể gây hại cho con, điều này sẽ khiến người bệnh có những hành vi hoang tưởng, mất kiểm soát ảnh hưởng đến tính mạng đứa trẻ và người thân.

Ngăn ngừa và điều trị trầm cảm sau sinh như thế nào?

Nguyên tắc điều trị trầm cảm sau sinh cũng tương tự như các loại trầm cảm khác, tùy thuộc vào tình trạng bệnh cụ thể của mỗi người mà bác sĩ sẽ cân nhắc lựa chọn dùng thuốc hoặc tâm lý trị liệu hoặc cả hai.

Dùng thuốc

Với các trường hợp trầm cảm sau sinh ở mức độ nặng, bạn sẽ được bác sĩ thăm khám trực tiếp, xác định mức độ từ đó cân nhắc đưa ra liều dùng phù hợp. Các thuốc thường được sử dụng là thuốc an thần và thuốc chống trầm cảm. Trong quá trình dùng thuốc, người bệnh và người thân cần phải theo dõi mọi biểu hiện bất thường để thông báo cho bác sĩ điều trị sớm, từ đó có hướng xử trí kịp thời.

Liệu pháp tâm lý

Liệu pháp tâm lý thường được thực hiện bởi một chuyên gia tâm lý, họ sẽ trò chuyện với người bạn nhiều lần trong tuần để tìm hiểu suy nghĩ, lo lắng của người bệnh. Từ đó, chia sẻ và giúp người bệnh kiểm soát được suy nghĩ, hành vi của bản thân cũng như giúp người bệnh nhìn nhận, đánh giá vấn đề một cách tích cực, giảm căng thẳng từ đó giúp cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả hơn.

Các bài tập giúp cải thiện trầm cảm

Tập thể dục hoặc các bài yoga đều đặn sẽ giúp tăng sản sinh hormone hạnh phúc, từ đó góp phần cải thiện, ngăn ngừa trầm cảm sau sinh. Tùy thuộc vào thể trạng của mỗi sản phụ là khác nhau từ đó lựa chọn các bài tập phù hợp cho bản thân.

- Tư thế tựa chân lên tường: Nằm trên thảm tập, chân duỗi thẳng dựa lên tường sao cho vuông góc với người và đặt sát mông vào tường. Hai tay đặt thoải mái bên người. Nhắm mắt lại hít thở sâu và giữ tư thế này trong 10 – 20 phút.

- Tư thế hoa sen: Ngồi thẳng lưng trên sàn, gập đầu gối chân phải, đặt mu bàn chân phải lên đùi chân trái. Gập đầu gối chân trái, đặt mu bàn chân trái lên đùi chân phải. Nhắm mắt lại, 2 tay đặt lên 2 đầu gối, đầu ngón tay cái đè lên đầu ngón trỏ và các ngón còn lại duỗi thẳng. Giữ nguyên tư thế trong vài phút và hít thở nhẹ nhàng.

- Tư thế con cá: Nằm ngửa trên sàn, 2 chân duỗi thẳng, 2 tay để dọc theo thân người. Khuỷu tay tì xuống sàn để nâng người, ưỡn ngực lên, uốn cong cổ và phần lưng trên ra sau, đỉnh đầu chạm sàn. Giữ tư thế này trong 8 nhịp thở và hít thở sâu.

- Tư thế cây cầu: Nằm ngửa trên sàn, gập đầu gối, đặt 2 bàn chân trên sàn và cách nhau một khoảng bằng hông. Hai cánh tay để dọc theo thân người, lòng bàn tay ngửa lên. Từ từ đẩy hông lên cao, nâng ngực về phía cằm. Giữ nguyên tư thế trong 8 nhịp thở đồng thời hít thở sâu.

Vai trò của người chồng và người thân trong gia đình

Người chồng và gia đình có vai trò rất lớn đến hiệu quả điều trị. Dưới đây là một số lưu ý người thân cần biết:

- Người chồng và người thân cần giám sát và đảm bảo người bệnh đang dùng thuốc đầy đủ theo hướng dẫn của bác sĩ.

- Thường xuyên quan tâm, động viên, chia sẻ những khó khăn với người bệnh.

- Gia đình nên hiểu rằng, mặc dù bệnh đang được kiểm soát nhưng đó chỉ là tạm thời, muốn người bệnh hồi phục hoàn toàn nhanh chóng cần có sự giúp đỡ của gia đình.

- Cũng không nên quá đối xử với người bệnh như họ đang mắc một căn bệnh nặng nào đó, hãy cố gắng để người bệnh cảm thấy thoải mái nhất.

- Người trầm cảm sau sinh thường không thích sự cô đơn, hãy cố gắng sắp xếp để lúc nào cũng có 1 người mà cô ấy có thể tin tưởng ở bên cạnh.         

- Để người bệnh nghỉ ngơi nhiều hơn, làm những điều cô ấy cảm thấy vui.

- Tránh để người bệnh thức khuya, hay những vấn đề khiến cô ấy lo lắng, nên có chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho người bệnh.

Sử dụng thảo dược giúp cải thiện trầm cảm sau sinh an toàn, hiệu quả

Bên cạnh việc thực hiện nghiêm túc hướng dẫn điều trị của bác sĩ, chế độ sinh hoạt, lối sống người bệnh cũng có thể phối hợp sử dụng các sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên vừa có tác dụng cải thiện và ngăn chặn các triệu chứng của trầm cảm sau sinh lại an toàn. Và sản phẩm đang nhận được sự tin tưởng của nhiều chuyên gia tâm lý đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang giúp nâng cao sức khỏe tâm thần kinh, an thần kinh, giảm cảm giác lo lắng, căng thẳng, giúp bạn lấy lại sự minh mẫn, tỉnh táo của bộ não từ đó giúp bạn đưa ra những giải pháp hiệu quả cho những vấn đề tưởng chừng như “bế tắc” của bạn. Sản phẩm có thành phần chính là hợp hoan bì kết hợp với các thảo dược quý từ thiên nhiên như ngũ vị tử, viễn chí, táo nhân, hồng táo,… giúp dưỡng tâm, tăng cường dưỡng chất cho hệ thần kinh, giải uất, có tác dụng rất tốt trong việc giải tỏa căng thẳng, stress, phòng ngừa và khắc phục hiệu quả chứng trầm cảm đặc biệt là trầm cảm sau sinh. Sử dụng Kim Thần Khang hàng ngày sẽ giúp xoa dịu cơ thể và tinh thần, giảm căng thẳng, mệt mỏi một cách hiệu quả, tăng cường hệ miễn dịch, giúp bạn ngủ ngon hơn.

 co-che-kim-than-khang

Sản phẩm Kim Thần Khang cho người bệnh trầm cảm

mua ngay

 

Trầm cảm sau sinh sẽ không có cơ hội tấn công và gây hại cho chị em phụ nữ nếu chúng ta không cho chúng cơ hội. Hãy sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang hàng ngày để ngăn chặn trầm cảm nói chung và trầm cảm sau sinh hiệu quả.

Bạn đang bị trầm cảm, stress, rối loạn lo âu, suy nhược thần kinh, mất ngủ hành hạ, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số 18006105Hotline (zalo/viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

Kiều Hương

THÔNG TIN HỮU ÍCH CHO NGƯỜI BỆNH TRẦM CẢM

Chia sẻ của người bệnh điều trị trầm cảm thành công

Dưới đây là chia sẻ của chị Hà ở Đồng Nai về bí quyết hồi phục 90% bệnh trầm cảm, hết rối loạn lo âu chỉ sau 4 tháng

Xem thêm kinh nghiệm điều trị trầm cảm của bệnh nhân khác TẠI ĐÂY

Bên cạnh đó, sản phẩm còn nhận được rất nhiều phản hồi từ người bệnh qua số hotline 0902207739 

Anh Thắng bị căn bệnh suy nhược thần kinh hành hạ suốt 10 năm trời, sau khi sử dụng Kim Thần Khang anh đã cải thiện được 50% tình trạng bệnh:

 suy-nhuoc-than-kinh

CHUYÊN GIA NÓI GÌ VỀ KIM THẦN KHANG?

Hãy lắng nghe chia sẻ của TTƯT.BSCKI Nguyễn Hồng Hải – Nguyên Phó Giám Đốc Bệnh viện Đông y Hòa Bình về một số bài thuốc thảo dược thiên nhiên nâng cao sức khỏe thần kinh, tâm thần:

Xem thêm phân tích của các chuyên gia về cách điều trị trầm cảm TẠI ĐÂY

Bạn đang bị trầm cảm, stress, rối loạn lo âu, suy nhược thần kinh, mất ngủ hành hạ, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số 18006105Hotline (zalo/viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO