7 nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi lâu ngày

7 nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi lâu ngày

Đăng lúc: 31/05/2015 - 11:05

Mệt mỏi là trạng thái thường gặp trong cuộc sống thường ngày, ở bất cứ ai và để có phương pháp giảm mệt mỏi hiệu quả nhất cần phải đi từ nguyên nhân. Vậy, những nguyên nhân đó là gì?

1. Cơ thể mệt mỏi lâu ngày do bệnh tật

Nếu bạn bị mệt mỏi lâu ngày, tìm mọi cách không khắc phục được thì hãy chú ý đến các dấu hiệu của cơ thể, bởi đó có thể là điềm báo về một căn bệnh nào đó. Chúng có thể là các bệnh đơn giản như cảm cúm hay nguy hiểm hơn là bệnh về tim mạch, suy thận, tiểu đường, bệnh tuyến giáp, gan, viêm phổi, ung thư… Hãy đi kiểm tra sức khỏe thường xuyên để chắc chắn mình không bị mệt mỏi do những căn bệnh đó. Còn nếu như phát hiện ra điều bất thường, cần phải chữa trị ngay. Điều trị bệnh dứt điểm thì chứng mệt mỏi cũng sẽ tự động rời xa bạn.

2. Cơ thể mệt mỏi do dùng thuốc

Bị sốt phải dùng thuốc hạ sốt, viêm nhiễm phải dùng kháng sinh, cao huyết áp cần uống thuốc hạ huyết áp,…Tất cả những bệnh tật đó làm bạn phải uống rất nhiều loại thuốc. Uống thuốc sẽ giúp bạn khỏi bệnh này nhưng có thể lại là nguyên nhân sinh ra một chứng bệnh rắc rối khác. Ví dụ như khi bạn dùng một số loại thuốc giảm đau, chúng có thể giúp bạn giảm đau nhưng lại gây mất ngủ, điều này càng làm bạn trở lên mệt mỏi hơn. Bởi thế, hãy hỏi ý kiến dược sĩ để cân nhắc lợi ích và nguy cơ trước khi sử dụng thuốc.

3. Những căng thẳng trong công việc

Khối lượng công việc chất cao như núi làm bạn thường xuyên chịu những áp lực không thể giải quyết một sớm một chiều. Bạn lo lắng đến mất ăn mất ngủ vì công việc và điều đó làm cơ thể quá sức chịu đựng. Hãy tìm cách sắp xếp thời gian để công việc không dồn lại và tránh cho cơ thể suy nhược vì công việc.

4. Biến động trong cuộc sống

“Không ai tắm hai lần trên cùng một dòng sông” – điều đó có nghĩa là cuộc sống luôn luôn biến đổi không ngừng. Hãy rèn luyện bản thân, học hỏi thêm nhiều kĩ năng sống để sẵn sàng thích ứng với những thay đổi đó, để bạn đủ bản lĩnh làm chủ cuộc sống của chính mình. Để tránh trầm cảm, suy nhược cơ thể hãy tự thưởng cho mình một chuyến du lịch hoặc xem một bộ phim hay.

Thủ phạm khiến bạn luôn met moiNhững thay đổi của cuộc sống làm cho bạn mệt mỏi. 

5. Thiếu máu

Thiếu máu là nguyên nhân làm rối loạn trao đổi chất, cơ thể không có năng lượng hoạt động sinh ra mệt mỏi là điều đương nhiên, đặc biệt là những phụ nữ trong thai kì và trong thời kì kinh nguyệt. Chú ý chăm lo cho bản thân mình bằng cách ăn đủ chất dinh dưỡng và uống thêm các vi chất dinh dưỡng giúp tăng tạo máu.

6. Suy dinh dưỡng

Thiếu chất dinh dưỡng không những làm cơ thể bạn kiệt quệ mà còn gây ảnh hưởng lớn đến tâm trạng, gây thay đổi cảm xúc. Hãy cung cấp cho bộ não các loại vi-ta-min và hạn chế ăn đường, chất béo. Và đặc biệt, đừng bỏ quên bữa sáng vì bữa sáng rất quan trọng, cung cấp năng lượng chính cho cả ngày dài hoạt động của bạn.

7. Mất ngủ

Mất ngủ là nguyên nhân chính gây mệt mỏi, không tỉnh táo, giảm năng suất lao động. Mất ngủ cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh mãn tính như bệnh lí về tim mạch, tiểu đường, trầm cảm, suy nhược thần kinh… Để cải thiện tình trạng mất ngủ và các triệu chứng của suy nhược thần kinh, một trong các xu hướng hiện nay được rất nhiều người tin tưởng lựa chọn đó là sử dụng các sản phẩm chứa các thảo dược thiên nhiên như thực phẩm chức năng Kim Thần Khang. Kim Thần Khang chứa các vị thuốc quý như hợp hoan bì, ngũ vị tử, viễn chí, hồng táo, toan táo nhân, uất kim,... có tác dụng giúp giảm mất ngủ và các triệu chứng của suy nhược thần kinh như mệt mỏi, đau đầu, mất tập trung,...

mất ngủ một thủ phạm khiến bạn met moi

Mất ngủ kéo dài cũng là nguyên nhân khiến bạn mệt mỏi

Nhiều bệnh nhân đã lựa chọn sử dụng Kim Thần Khang để hỗ trợ điều trị mất ngủ, mệt mỏi kéo dài và có kết quả rất tốt. Anh Trần Văn Hùng (sinh năm 1974, ở xóm 5, xã Nam Anh, huyện Nam Đàn, tỉnh Nghệ An) cho biết, anh được bác sĩ chẩn đoán suy nhược thần kinh vào tháng 8/2012. Đến đầu năm 2014, anh biết đến sản phẩm Kim Thần Khang qua tivi và đã mua về sử dụng. “Sau khi uống Kim Thần Khang được 2 tháng, thấy bệnh tiến triển khả quan nên tôi tiếp tục sử dụng sản phẩm này. Đến nay, tôi đã dùng Kim Thần Khang hơn 5 tháng với liều 4 viên/ ngày, chia 2 lần sáng và chiều, uống trước khi ăn 30 phútTrước kia, mỗi khi làm việc hoặc tiếp xúc với người khác, tôi thấy trong người mệt mỏi, tim đập nhanh; đau đầu, giấc ngủ chập chờn, thậm chí mất ngủ triền miên thì nay, nhờ sử dụng Kim Thần Khang, tôi cảm thấy nhịp tim ổn định, không còn hồi hộp nữa; giấc ngủ sâu hơn, tinh thần minh mẫn, tính tình đỡ cáu bẳn, hết mệt mỏi. Điều đặc biệt là các triệu chứng của bệnh không bị tái phát và tôi không gặp phải bất kỳ tác dụng phụ nào khi uống sản phẩm này” – anh Hùng cho biết.

Để biết thêm thông tin về sản phẩm cũng như các vấn đề liên quan đến mệt mỏi kéo dài, mất ngủ hay bệnh suy nhược thần kinh, hãy truy cập website Kimthankhang.vn hoặc điện thoại về số 04.38461530/ 08.62647169 để được các chuyên gia hỗ trợ tư vấn. 

Hà Anh.


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO