Phân biệt giữa lo lắng bình thường và lo âu bệnh lý

Làm sao để phân biệt giữa lo lắng bình thường và lo âu bệnh lý

Đăng lúc: 04/08/2017 - 10:55

Bạn có thể tin hoặc không, nhưng đa phần cảm giác lo lắng là bình thường và khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu sự lo lắng thường xuyên và kéo dài thì nó không còn là bình thường nữa. Tất cả chúng ta đều đã và đang trải qua cảm giác lo âu trong cuộc sống hàng ngày nhưng những người bị chẩn đoán với chứng rối loạn lo âu thì sự lo âu xảy ra mà không có lý do nào nhất định nào cả. Do đó, cần phân biệt được các mức độ và ranh giới giữa lo lắng bình thường và lo âu bệnh lý (rối loạn lo âu).

Cách phân biệt giữa lo lắng bình thường và lo âu bệnh lý

Thông thường thì lo lắng là một phản ứng bình thường của con người khi căng thẳng hoặc chuẩn bị phải đối mặt với một sự kiện quan trọng. Thực tế chỉ ra rằng rằng lo lắng còn có thể là một điều tốt. Lo lắng giúp bạn hoàn thành bài tập về nhà, học hành chăm chỉ hơn cho bài kiểm tra sắp tới và nó có thể cảnh báo bạn nếu như bạn đang ở trong tình huống nguy hiểm thật sự. Nó “thông báo” cho bạn để bạn thận trọng hơn với những tình huống xung quanh – để lựa chọn đối mặt hoặc tránh xa. Trong những tình huống “nguy hiểm” đó, cơ thể chúng ta sẽ giải phóng các chất hóa học như adrenaline hay cortisol, có tác dụng điều chỉnh một số chức năng thần kinh, nhờ đó giúp cơ thể có thêm sức mạnh để chúng ta có thể “chiến đấu” với tình huống đó.

 Phân biệt giữa lo lắng thông thường và lo âu bệnh lý

Phân biệt giữa lo lắng bình thường và lo âu bệnh lý

Vậy chúng ta dựa vào đâu để biết được lúc nào là lo lắng bình thường, lúc nào là lo âu bệnh lý? Dưới đây là một trong các biểu hiện mà bạn có thể tự kiểm tra để phân biệt.

Căng thẳng: Thông thường cảm giác lo lắng sẽ xảy đến khi bạn đang trong trạng thái căng thẳng, ví dụ như trước một kỳ thi, trước khi phỏng vấn, hoặc cãi nhau với bạn bè hay chuẩn bị nhận một công việc mới (có nguyên nhân cụ thể). Tuy nhiên, khi bạn bị rối loạn lo âu, bạn sẽ cảm thấy lo lắng, bồn chồn trong một khoảng thời gian dài, lúc nào cũng cảm thấy lo âu khó chịu mà không hề tìm ra được một nguyên nhân cụ thể nào. Kể cả khi đối mặt với những công việc thường ngày hay nhỏ nhặt như thanh toán hóa đơn cũng có thể làm bạn lo lắng hơn mức bình thường.

Cường độ và thời gianlo lắng kéo dài: Rối loạn lo âu còn có thể tạo ra những phản ứng mãnh liệt và mạnh hơn bình thường về mặt cảm xúc. Ngay cả khi bạn đang phản ứng với sự căng thẳng, thì sự lo âu của bạn cũng là quá lên so với tình huống thật sự. Giả sử như trước một kỳ thi nào đó, những người bình thường có thể chỉ cảm thấy hơi lo lo trong một khoảng thời gian ngắn, nhưng người mắc chứng rối loạn lo âu có thể mất ăn mất ngủ trong cả một khoảng thời gian dài trước đó (kéo dài vài tuần, hoặc cả tháng); thậm chí có thể trải qua những triệu chứng dữ dội trước và trong kỳ thi. Hơn nữa, lo lắng bình thường chỉ xuất hiện thoáng qua, trong khi rối loạn lo âu mang tính chất lâu dài và những cảm giác khó chịu đó có thể kéo dài hàng tuần hoặc hàng tháng, thậm chí sự lo âu có thể kéo dài sau sự kiện đó.

Các biểu hiện/tính chất khác: Lo âu quá mức và lo lắng không phải là biểu hiện duy nhất khi bạn bị rối loạn lo âu. Mà ngoài ra, nó còn đi kèm với các triệu chứng về mặt thể chất khác như: chóng mặt, đau đầu, choáng váng, vã mồ hôi, run rẩy, nhịp tim nhanh, hồi hộp, trống ngực và buồn nôn. Bạn có thể cảm thấy khó thở, không thể nói chuyện hoặc thường xuyên phải đi vào nhà vệ sinh. Ghi chép cho thấy những người bị lo âu bệnh lý còn cảm thấy tách biệt với cuộc sống thực. Họ cảm thấy dường như bản thân mình không thể suy nghĩ rõ ràng và khó tập trung. Các biểu hiện về mặt tâm lý khác cũng xuất hiện. Nhiều người còn xuất hiện những suy nghĩ tiêu cực hay những luồng suy nghĩ khác nhau xuất hiện trong đầu họ gần như không ngừng.

Suy giảm chất lượng cuộc sống: Khi bạn mắc phải chứng rối loạn lo âu, nó sẽ ảnh hưởng tới tất cả các khía cạnh trong cuộc sống của bạn. Nó làm suy giảm hoặc can thiệp đến học tập, công việc và cuộc sống thường ngày. Né tránh cũng là một biểu hiện của một vài loại rối loạn lo âu mà có thể khiến bạn trốn tránh khỏi một số hoạt động thường ngày (ví dụ như rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) hay rối loạn hoảng sợ cũng là hai trong số nhiều loại rối loạn lo âu có thể khiến bạn né tránh một số tình huống nhất định). Bạn có thể nghỉ học, lỡ mất bài kiểm tra nào đó, ngừng đi siêu thị để mua đồ hoặc tránh né tất cả những tình huống mà làm bạn cảm thấy lo âu.

Làm gì khi bạn có biểu hiện của lo âu bệnh lý

Nếu bạn đang phải “đối phó” với cảm giác lo âu cùng cực và bạn thấy mình có những tính chất trên, đừng ngại ngần tìm đến sự giúp đỡ. Điều đầu tiên bạn cần biết rằng bạn không phải là người duy nhất bị rối loạn lo âu. Có khoảng 40 triệu người ở Mỹ và 3-4% dân số toàn thế giới (khoảng 250 triệu người) cũng có chứng rối loạn này. Thứ hai, rối loạn lo âu hoàn toàn có thể chữa được. Trên thực tế, nó là một trong những chứng rối loạn tâm lý hay cảm xúc dễ chữa khỏi nhất. Việc điều trị có thể kéo dài nhưng sẽ có thể mang lại cho người bệnh một cuộc sống vui tươi như khi chưa mắc rối loạn lo âu. Ngoài việc sử dụng thuốc hay liệu pháp điều trị khác thì các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên chứa hợp hoan bì (vỏ của cây hợp hoan) có thể giúp hỗ trợ điều trị rối loạn lo âu mà lại rất an toàn cho người bệnh. Hợp hoan bì cũng đã được nhiều nghiên cứu trên thế giới khẳng định về độ an toàn cũng như hiệu quả sử dụng. Thực phẩm chức năng Kim Thần Khang với thành phần chính là cao hợp hoan bì kết hợp với các thảo dược quý như: ngũ vị tử, viễn chí, hồng táo, táo nhân có tác dụng tăng cường sức khỏe thần kinh trong hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh, giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, rối loạn lo âu, trầm cảm. Kim Thần Khang có thể dùng được lâu dài mà không gây tác dụng phụ, không gây tương tác với các sản phẩm dùng cùng khác.

Các bạn có thể tham khảo thêm thông tin về sản phẩm Kim Thần Khang qua video sau:

*Khả năng đáp ứng của mỗi cơ địa là khác nhau, do đó tác dụng có thể khác nhau giữa những người dùng sản phẩm.

Kim Thần Khang vừa vinh dự nhận giải thưởng "Top100 – sản phẩm tốt nhất cho gia đình, trẻ em lần thứ 4 – năm 2016" do "Bộ Lao động – Thương binh và xã hội" trao tặng tháng 7 năm 2016.

 Kim Thần Khang vinh dự nhận giải thưởngKim Thần Khang vinh dự nhận giải thưởng

Kim Thần Khang vinh dự nhận giải thưởng

Thu Hồng.

Hãy gọi đến số hotline 0917.235.748 để được tư vấn về sản phẩm Kim Thần Khang đầy đủ nhất!

 


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO