Bạn có biết ở phòng kín cả ngày dễ gây trầm cảm?

Bạn có biết ở phòng kín cả ngày dễ gây trầm cảm?

Đăng lúc: 10/06/2017 - 11:35

   Ở thời đại công nghệ thông tin phát triển, đa số chúng ta dành nhiều thời gian để sống trong thế giới ảo hơn là thế giới thực tế bên ngoài. Việc ở lì trong phòng cùng với thế giới ảo khiến nhiều người nghĩ rằng như vậy là đủ cho cuộc sống của họ. Nhưng việc ở trong phòng kín suốt ngày rất dễ gây ra trầm cảm, béo phì, tiểu đường và các bệnh không lường trước được.

 

Bạn có biết ở phòng kín cả ngày dễ gây trầm cảm?

Ở trong phòng kín cả ngày dễ gây trầm cảm

Vào những ngày cuối tuần nắng đẹp và không bận bịu với công việc hay chuyện học hành, bạn nên ra ngoài để tận hưởng không khí với việc đơn giản nhất là đi bộ ở công viên hay tuyệt hơn là phơi mình trên những bãi biển trong chuyến đi xa để thư giãn. Việc này không chỉ đem lại cảm giác thư thái trong tâm hồn mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Theo các chuyên gia, “nếu bạn cứ khép mình trong bốn bức tường 24/24 sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh rối loạn cảm xúc và rối loạn giấc ngủ”. Nguyên nhân là do thiếu ánh sáng tự nhiên (ánh sáng mặt trời) - yếu tố cần thiết để điều chỉnh đồng hồ sinh học trong cơ thể (cần cho giấc ngủ, tâm trạng và giúp ăn ngon miệng).

Ánh sáng nhân tạo (ánh đèn) và sự thiếu ánh sáng mặt trời sẽ làm rối loạn nhịp sinh học trong cơ thể có thể gây nên béo phì, đái đường, trầm cảm.

Vậy bạn nên làm gì để có đủ ánh sáng cho sức khỏe?

Hãy dành ít nhất 45 phút mỗi ngày ra khỏi nhà, nhất là buổi sáng sớm, khi mặt trời mới nhô lên. Ánh sáng của ban ngày đánh thức cơ thể bạn một cách “nhẹ nhàng” và giúp hấp thụ vitamin D cần thiết. Tuy nhiên có thể sử dụng kem chống nắng, kính râm giúp bảo vệ tránh các tia có hại vào những thời điểm nắng nóng trong ngày.

Không chỉ là ánh sáng mặt trời mà không gian xanh cũng rất cần thiết, đem lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Nghiên cứu cho thấy nếu bạn dành thời gian đi bộ trong rừng sẽ giúp cải thiện tâm trạng, giảm stress, giảm cảm giác đau, phòng ngừa trầm cảm và đặc biệt giảm các rối loạn về tập trung, sự chú ý ở trẻ em. Thêm vào đó, việc này sẽ làm phong phú các mối liên hệ với xã hội, với bạn bè. Thật không có gì tuyệt vời hơn!

Dùng sản phẩm có nguồn gốc thảo dược để phòng trầm cảm

Để dưỡng não, nâng cao sức khỏe tâm – thần kinh, phòng ngừa và cải thiện các triệu chứng của trầm cảm, stress trong cuộc sống, ngoài tạo lối sống lành mạnh, điều độ, không nhốt mình trong phòng thì bạn có thể sử dụng thêm các sản phẩm có nguồn gốc thảo dược, an toàn và hiệu quả như thực phẩm chức năng Kim Thần Khang. Kim Thần Khang chứa các thành phần từ thảo dược thiên nhiên như hợp hoan bì, viễn chí, ngũ vị tử, táo nhân, hồng táo giúp dưỡng não, nâng cao sức khỏe tâm, thần kinh, tăng cường lưu thông máu, giúp dưỡng tâm, an thần, giảm căng thẳng, cải thiện triệu chứng đau đầu, khó ngủ, hồi hộp, đánh trống ngực, trầm cảm, lo âu, stress, mệt mỏi, mất ngủ, bồn chồn. Khả năng đáp ứng của mỗi cơ địa là khác nhau, do đó tác dụng có thể khác nhau giữa những người dùng sản phẩm.

Để hiểu thêm về sản phẩm, chúng ta hãy cùng nghe GS.TS  Nguyễn Văn Thông - Chủ nhiệm khoa thần kinh bệnh viện TƯ Quân đội 108 - Ủy viên Ban chấp hành hội thần kinh Việt Nam, nói về tác dụng của các thành phần trong thực phẩm chức năng Kim Thần Khang.


GS.TS Nguyễn Văn Thông nói về tác dụng của các thành phần trong thực phẩm chức năng Kim Thần Khang.

Kim Thần Khang vừa vinh dự nhận giải thưởng "Top100 – sản phẩm tốt nhất cho gia đình, trẻ em lần thứ 4 – năm 2016" do "Bộ Lao động – Thương binh và xã hội" trao tặng tháng 7 năm 2016.

 

Kim Thần Khang vinh dự nhận giải thưởng

Hãy gọi đến số hotline 0917.235.748 để được tư vấn về bệnh và sản phẩm Kim Thần Khang đầy đủ nhất!

Thu Thảo.


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO