5 câu hỏi thường gặp liên quan đến bệnh trầm cảm

5 câu hỏi thường gặp liên quan đến bệnh trầm cảm

Đăng lúc: 07/01/2016 - 16:58

Bạn đang nghi ngờ mình bị bệnh trầm cảm? Hay bạn mắc bệnh trầm cảm đã nhiều năm nhưng không thấy thuyên giảm? Bạn đã hỗ trợ điều trị bệnh nhưng không biết phương pháp hỗ trợ điều trị của mình có đúng không?

Đừng lo, bài viết sau sẽ là chìa khóa giải mã cho những vấn đề mà bạn đang quan tâm.

Làm sao để tôi biết mình có bị trầm cảm không? 

Để biết được mình có mắc trầm cảm hay không thì một điều chắc chắn là bạn phải tới khám tại chuyên khoa tâm thần của các bệnh viện. Tại đây, bạn sẽ được làm khoảng hàng chục câu hỏi trắc nghiệm, các bác sĩ sẽ chấm điểm để đánh giá trên các tiêu chí như tâm trạng, sinh hoạt hàng ngày, suy nghĩ tiêu cực,… của bạn để chẩn đoán chính xác.

 trầm cảm

Làm sao để biết bạn có bị trầm cảm không?

Tuy nhiên, bạn cũng có thể tự đánh giá sơ bộ bằng các dấu hiệu như: thấy tâm trạng trở nên khó kiểm soát, hay buồn bã, chán nản, thờ ơ, khóc lóc vô cớ, có các hành vi tự gây thương tích, kém tập trung, mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều, cân nặng thay đổi đột ngột,... Nếu những triệu chứng đó kéo dài trên 2 tuần thì khả năng cao bạn đang bị trầm cảm “đeo bám” rồi đấy.

Tóm lại, đừng chủ quan với sức khỏe của mình. Bạn nên biết rằng, không có ai sau một đêm tỉnh giấc tự nhiên bị trầm cảm, bởi đó là cả một quá trình. Hãy cố gắng chú ý quan sát và tự ý thức được tình trạng sức khỏe của mình để can thiệp càng sớm càng tốt.

Hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm bao lâu thì khỏi?

Phải thừa nhận rằng, quá trình vượt qua bệnh trầm cảm thật sự rất “gian nan” và “mờ mịt”. Bạn chỉ có thể tiến về phía trước mà không biết khi nào đến nơi. Tuy nhiên, bạn buộc phải trải qua con đường đó, tự mình thử nghiệm, có thể sẽ có sai lầm và thất bại nhưng bạn cần quyết tâm cao độ. Quá trình hỗ trợ điều trị sẽ kéo dài có khi chỉ vài tháng, nhưng cũng có khi kéo dài cả chục năm.

Tuy nhiên, điều đó không quan trọng, vấn đề bạn cần quan tâm hơn là những yếu tố nào sẽ ảnh hưởng đến thời gian hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm. Chúng bao gồm:

  1. Mức độ trầm cảm.
  2. Tính cách vốn có của bản thân.
  3. Sự tuân thủ theo phác đồ hỗ trợ điều trị của bác sĩ đưa ra.
  4. Yếu tố ngoại cảnh (những người thân xung quanh, những thay đổi trong cuộc sống, biến động trong xã hội/cộng đồng của bạn, đôi khi bao gồm cả yếu tố thời tiết, khí hậu,...).

Có thể dừng thuốc khi không còn triệu chứng của trầm cảm không?

Một số người khi uống thuốc chống trầm cảm được 2 tuần thì thấy các triệu chứng trầm cảm giảm dần nên bỏ thuốc. Đây thực sự là một cách sử dụng sai lầm và cực kì không tốt vì nó làm tăng khả năng tái phát trầm cảm. Khi bệnh tái phát trở lại, bệnh sẽ khó hỗ trợ điều trị và cần thời gian hỗ trợ điều trị kéo dài hơn lúc ban đầu rất nhiều. Hãy nhớ rằng bạn cần uống thuốc đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ, đủ liều, đủ thời gian, đúng giờ. Khi các triệu chứng giảm dần, bạn cũng không được tự ý bỏ thuốc, vẫn cần tiếp tục uống thuốc cho đủ liều sau đó đến bệnh viện tái khám. Bác sĩ trực tiếp hỗ trợ điều trị sẽ tư vấn cho bạn có nên giảm liều hay dừng thuốc tùy theo mức độ tiến triển bệnh của bạn.

Có những phương pháp nào giúp giảm các triệu chứng bệnh trầm cảm?

Các phương pháp hỗ trợ điều trị triệu chứng bệnh trầm cảm hiện nay gồm: sử dụng thuốc chống trầm cảm và thực phẩm chức năng có thành phần thảo dược kết hợp với liệu pháp tâm lý, tập thể dục thể thao thường xuyên, ngồi thiền, tập yoga. Ngoài ra, nên tìm thêm một người bạn thân để chia sẻ, tâm sự những khó khăn vướng mắc bạn đang gặp phải. Hãy thử đi nhé, rất hiệu quả đấy.

Tôi có thể sử dụng thêm sản phẩm nào để giúp dự phòng, hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm sao cho an toàn, hiệu quả?

Một trong những xu hướng trong dự phòng và hỗ trợ điều trị trầm cảm an toàn, hiệu quả và được nhiều người lựa chọn hiện nay là sử dụng thảo dược thiên nhiên như: hợp hoan bì, ngũ vị tử, viễn chí, hồng táo, toan táo nhân,… Để thuận tiện hơn cho quá trình sử dụng và bảo quản, các loại thảo dược quý đó đã được các nhà khoa học kết hợp và bào chế dưới dạng viên nén trong thực phẩm chức năng Kim Thần Khang. Bạn có thể sử dụng Kim Thần Khang để dưỡng tâm, an thần kinh, hành khí, giải uất, phá ứ và tăng cường lưu thông máu, giúp phòng ngừa, làm giảm triệu chứng và hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm, suy nhược thần kinh.

*Tùy vào cơ địa mỗi người mà có tác dụng khác nhau

Năm 2015, Kim Thần Khang đã vinh dự nhận được giải thưởng “Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng năm 2015” do “ Hội khoa học và công nghệ lương thực, thực phẩm Việt Nam” trao tặng.

kim than khangkim than khang  

Kim Thần Khang vinh dự nhận giải thưởng

Bạn có thể tìm hiểu thông tin về sản phẩm Kim Thần Khang qua video sau:

*Tùy vào cơ địa mỗi người mà có tác dụng khác nhau

 Để biết thêm thông tin hãy truy cập website Kimthankhang.vn hoặc điện thoại về số hotline 0917.235.748 để được hỗ trợ tư vấn.

Thiên Duyên


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



  • avatar
    nguyễn thị mỹ duyên Gửi lúc 07:56 - 31/08/17
    chào bác sĩ ,em năm nay đã 34 tuổi rồi ,có lẽ em đã mắt bẹnh trầm cảm rồi .Bây giờ em cảm thấy rất buồn và chán nản ,em cảm thấy em là người vô tích sự chẳng làm được gì và cũng chẳng có ham muốn gì nũa. có lẽ bệnh này xảy ra từ lúc em và chồng em chia tay anh ấy đã phản bội em vì thế cho đến bây giờ đã 2 năm trôi qua mà em vẫn còn hận anh ta .bây giờ em làm ra thêm dược một đồng hay 10 đồng em cũng chẳng thấy vui hay mất đi 100 đồng cũng chẳng thấy buồn , mẹ em bệnh tất cả các anh chị em đều lo lắng và chăm sóc cho mẹ còn em chẳng làm được gì em cảm thấy mình vô dụng và lúc nào cũng có tâm trạng là ko ai thuong mình , lúc nào cũng buồn bả ,chẳng muốn giao tiếp với ai ,đôi lúc có tâm trạng muốn chết cho xong nhưng còn thương con nên cố sống qua ngày.lúc này em hay quên và thếu tập trung lắm có lẽ em đã bị trầm cảm nặng lắm rồi ,mong bác sĩ tư vấn giúp em và chỉ cho em cách đều trị
    avatar
    Chuyên Gia Tư Vấn
    Chào bạn! Biểu hiện ở bạn là dấu hiệu của trầm cảm. Bạn cần chia sẻ với ba mẹ để được đưa đi khám và có hướng điều trị phù hợp. Bệnh có thể điều trị được và bạn sẽ có cuộc sống vui tươi như thường. Điều trị có thể dùng thuốc hoặc không dùng thuốc, tùy vào tình trạng bệnh bác sỹ sẽ quyết định liệu pháp điều trị. Bạn có thể tự điều chỉnh trước bằng cách xây dựng lối sống lành mạnh, ăn ngủ nghỉ điều độ, tập luyện thể thao. Bạn cũng có thể tham khảo dùng Kim Thần Khang để hỗ trợ cải thiện triệu chứng nhé. Chúc bạn vui khỏe!
  • avatar
    Khanh Gửi lúc 20:33 - 28/06/17
    Chào bác sỹ.tôi năm nay 30t .kể từ khi sinh con gái cách đây 4 năm tôi thấy mình có triệu chứng hay chán nản,chuyện nhỏ cũng làm tôi buồn nên hay cáu gắt.tự ti k thích giao tiếp.tôi luôn cảm thấy mọi người xung quanh k thích mình và tôi luôn nghi ngờ mọi thứ.tôi luôn hình dung mình giống một con nhím phải xù lông để chống chọi với mọi thứ xung quanh.chồng tôi bận công việc k hay nói chuyện chia sẻ cùng tôi.tôi k biết tâm sự cùng ai.nên ngày càng buồn hơn.tôi có xu hướng ăn nhiều và ngủ nhiều hơn.t có chạy bộ hàng ngày nhưng hình như những suy nghĩ tiêu cực vẫn k chấm dứt.có lúc tôi muốn bỏ tất cả để đi thật xa.có khi tôi muốn kết thúc cuộc đời mình.như vây có phải tôi bị bệnh không ạ.Bác sỹ giúp tôi với ạ
    avatar
    Chuyên Gia Tư Vấn
    Chào bạn! Có thể bạn bị trầm cảm rồi. Bạn cần đi khám để được điều trị bằng thuốc kết hợp với điều trị tâm lý. Bạn cần tuân thủ điều trị từ bác sỹ cùng với lối sống điều độ thì bệnh sẽ khỏi nhé. Đây là bệnh có thể chưa được nên bạn hãy kiên trì điều trị. bạn cũng có thể tham khảo dùng Kim Thần Khang để cải thiện tình trạng bệnh. Chúc bạn sức khỏe!
  • avatar
    Anh Gửi lúc 00:55 - 22/06/17
    Chao bác sĩ tôi năm nay 20t và có 1bé 13thag dạo này tôi hay bị stress khó chịu.hay nỗi cáu thèm ăn cả ngày đêm mất ngủ cứ tâm 5giờ sáng mới bắt đâu đi ngủ.ma ca ngày chỉ thấy buồn ngủ nhưng không ngủ được. K thê tập trung làm việc gi cả.và luôn tự nhốt minh trong phòng cả ngày k thích tiêp xúc voi ai.cảm thấy ghét con minh và hay đánh con thích nghe n khóc k lam chủ được hành động nhiêu lúc thấy con theo khóc mà k thèm ngó lại k quan tâm đến nhưng nghj lại trấn an thj lại thấy hối hận và có lỗi với con lắm mà k thê điều khiển được mình. Nấu cháo cho bé thj bỏ cả rẻ lau vao nồi.cho bé đi khám bs gọi 3-4lan moi nghe(mất tâp trung) nhiều luc như bị bệnh thấy con chỉ muốn đánh tới tấp n thôi.tôi rât lo lắng mong bs tv giup ạ
    avatar
    Chuyên Gia Tư Vấn
    Chào em! Em gặp những biểu hiện này lâu chưa, nếu đã kéo dài trên 2 tuần hoặc lâu hơn thì có thể là dấu hiệu của trầm cảm sau sinh rồi. Với những phụ nữ gặp chứng bệnh này thì thường xuất hiện cảm xúc chán nản, lo lắng, suy nghĩ tiêu cực, cáu gắt, đôi khi còn làm hại đến con mình, có xu hướng nghĩ đến cái chết. Vậy em hãy dành chút thời gian đi khám tại chuyên khoa thần kinh để có được sự hỗ trợ từ bác sỹ. Ngoài ra em cũng cần tạo lối sống lành mạnh, thư giãn, ngủ nghỉ đủ và đều đặn. Chúc em sức khỏe!
  • avatar
    Loan Gửi lúc 10:44 - 14/02/17
    Con 16t con hay suy nghỉ nhiều r tự khóc, hay thức khuya nhưng k chắc có phải mất ngủ k, thường bực tức vô cớ , đôi khi ảo tưởng hơn hay kém hơn người khác, thường k tập trung , hay buồn bực chán nản trong người, gần đây hay gặp áp lực gia đình và học tập, đôi khi ngỉ đến chuyện tự tử
    avatar
    Chuyên Gia Tư Vấn
    Chào bạn! Nếu bạn có dấu hiệu như vậy thì việc chia sẻ với bố mẹ để được đưa đi khám là điều quan trọng nhất. Bởi đó là dấu hiệu của trầm cảm, bạn cũng không nên quá lo lắng vì bệnh này có thể điều trị được, chỉ cần bạn kiên trì theo đúng điều trị từ bác sỹ. Chúc bạn sức khỏe!
  • avatar
    Oanh Kim Gửi lúc 05:54 - 25/11/16
    Chao Bac sy. Toi nam nay 47 t. Bac sy cho toi hoi may thang nay toi bi mat ngu, gan nhu thuc ca ngay lan dem va co hien tuong tim dap thinh thich, tho nang, rat khi tho, luon hoi hop, va rat met moi, an uong kem, rat so thit, ca, nhin do an cam giac buon oi, k muon an. Khong biet toi dang bi benh gi? Mong Bac sy tu van giup. Toi co the uong thuoc Kim than khang duoc k? Thuoc co tac dung phu hay k va co bi le thuoc thuoc sau khi ngung su dung k a. Mong Bac sy giup cho. Toi xin cam on.
    avatar
    Chuyên Gia Tư Vấn
    Chào bạn! có thể bạn đang mắc suy nhược thần kinh.Dấu hiệu thường gặp nhất của suy nhược thần kinh là mệt mỏi, đau đầu... Mệt mỏi do suy nhược thần kinh thì dường như không có nguyên nhân, nghỉ ngơi bồi dưỡng thế nào cũng không thể phục hồi được thể lực, thậm chí càng ngủ càng cảm thấy suy yếu, không có sức. Đi kèm với mệt mỏi là trạng thái tinh thần bực bội khó chịu, không yên, nằm trên giường cứ suy nghĩ tạp loạn, khó đi vào giấc ngủ. Các cơ quan khác của cơ thể cũng thường cảm thấy khó chịu, như tim hồi hộp đập nhanh, tức ngực thở gấp, chán ăn, khó chịu ở dạ dày, đôi khi tiêu chảy, táo bón, ra nhiều mồ hôi.... Bạn nên đến gặp bác sỹ chuyên khoa thần kinh để được khám chữa kịp thời. Bạn có thể tìm hiểu thêm về chứng suy nhược thần kinh tại đây để biết thêm thông tin cũng như biện pháp hỗ trợ điều trị: http://suynhuocthankinh.vn/bai-viet/thong-tin-benh/tim-hieu-ve-benh-suy-nhuoc-than-kinh-suy-nhuoc-than-kinh.html. Bạn cũng có thể tham khảo sử dụng thực phẩm chức năng Kim Thần Khang để hỗ trợ điều trị. Sản phẩm an toàn, không gây tác dụng phụ. Chúc bạn sức khỏe!
  • avatar
    Thao Gửi lúc 06:05 - 12/09/16
    Chào bs.cháu 26t đã có 1 bé trai 4t. Nhưng thời gian gần đây cháu hay có những vấn đề về tâm lí, hay buồn, hay stress, ngủ nhiều, k tập trung làm việc, mà gần đây nhất cháu hay quên ăn và nhiều lúc stress quá chỉ nghĩ đến cái chết thôi.những biểu hiện như thế cháu có bị trầm cảm k ạ. Cháu đang rất lo lắng, mong bác sĩ giải đáp giúp cháu ạ.
    avatar
    Chuyên Gia Tư Vấn
    Chào bạn! Triệu chứng của bạn là do căng thẳng gây ra thôi. Việc chăm bé khá là vất vả, phải theo thời gian thức ngủ, ăn của bé nên bạn bị áp lực, rối loạn giấc ngủ, sụt cân. Đây cũng là tình trạng thường gặp của nhiều bà mẹ. Bạn hãy chú ý tranh thù thời gian ngủ, khi nào bé ngủ bạn hãy ngủ cùng bé, ăn uống đủ chất, điều độ, có thể nghe nhạc, đọc sách lúc rảnh rỗi. Bạn cũng cần chia sẻ những áp lực với người thân nữa nhé. Chúc sức khỏe bạn và bé!
  • avatar
    hằng Gửi lúc 01:44 - 09/09/16
    chào bác sĩ. cháu 21 tuổi 1 tháng gần đây c luôn mất ngủ về đêm cứ 1 2 h cháu mới ngủ đk , đi học thì k thể tập trung được và nhiều lúc cháu thấy rất buồn nhất là buổi tối. cứ tối đến là cháu thấy buồn chán, chẳng muốn lm j cả và hay khóc . với những triệu chứng trên liệu cháu có phải bị trầm cảm rồi k bác sĩ?
    avatar
    Chuyên Gia Tư Vấn
    Chào bạn! Những triệu chứng của bạn chưa phải là trầm cảm bạn nhé. Chì là do áp lực cuộc sống khiến bạn tạm buồn thôi. Bạn cũng cần có một lối sống tích cực như ăn ngủ nghỉ điều độ, tập luyện thể dục thể thao để cải thiện tâm trạng nhé. Chúc bạn sức khỏe!
  • avatar
    Loan Gửi lúc 15:38 - 11/08/16
    Chào bác sĩ. Năm nay con 24 tuổi rồi, là nữ, con hay có dấu hiệu mệt mỏi không rõ nguyên nhân, hay nghi ngờ và nổi cáo với mọi người xung quanh, cảm giác không tin tưởng ai, con không có hứng thú với chuyện gì cả, không có sức để làm việc nhà, hay bị đau nhức cơ bắp, ngại tiếp xúc với người lạ, con đã bị cũng 2 năm rồi. Xin bác sĩ cho con lời khuyên. Con đang sử dụng Kim Thần Khang, ngoài ra cần phải điều trị gì không vậy. Mong nhận được câu trả lời của bác sĩ.
    avatar
    Chuyên Gia Tư Vấn
    Chào em! Những biểu hiện của em là biểu hiện của suy nhược thần kinh rồi. Bạn hãy đên khám tại khoa tâm thần kinh của bệnh viện để được hỗ trợ từ bác sỹ nhé. Một lối sống lành mạnh, tập luyện thể thao, yoga, thiền sẽ tốt cho bạn. Bạn có thể tham khảo thêm thông tin về chứng suy nhược thần kinh qua bài viết: http://suynhuocthankinh.vn/bai-viet/thong-tin-benh/tim-hieu-ve-benh-suy-nhuoc-than-kinh-suy-nhuoc-than-kinh.html . Dùng kết hợp Kim Thần Khang để hỗ trợ điều trị, mang lại kết quả điều trị tốt nhất nhé. Chúc bạn sức khỏe.
  • avatar
    Tuấn Gửi lúc 12:14 - 07/08/16
    Chào bác sĩ ạ. Cháu năm nay 18 tuổi cháu là nam giới. Cháu từ khi năm 15-16 tuổi thì tựa dưng đổi tính cách hay cáu gắt và nóng tính.đi làm cũng muốn giao tiếp với mọi ngươì ở xung quanh đôi Lúc lại muốn ở một mình và mọi người nhìn khuôn mặt cháu chỉ bảo thằng này buồn thế và đúng vậy cháu rất hay buồn bất cứ chuyện gì xảy ra ra cháu đều buồn nhất là bố mẹ đã gây ra cho cháu những điều đó.cháu cũng dại dột muốn tự tử nhiều lần nhưng không chết.và mỗi khi rảnh cháuchỉ biết cắm mặt vào zalo hoặc facebook nhiều khi bạn bè bảo cháu đi khám nhưng ngại ngùng đi và giờ cháu cảm thấy càng ngày càng nặng thêm thì phải .cho cháu hỏi đây có phải hiện tượng của trầm cảm không ạ .
    avatar
    Chuyên Gia Tư Vấn
    Chào con! Nếu con có tất cả các triệu chứng trên thì có thể con bị trầm cảm rồi. Con hãy chia sẻ với gia đình để được đưa đi khám. Đây là bệnh có thể chữa khỏi, vì vậy con hãy kiên trì điều trị nhé. Có thể mất nhiều thời gian hoặc có thể có sự thay đổi phương pháp điều trị nhưng chỉ cần con kiên trì là bệnh có thể được chữa. Con hãy đến khoa tâm thần kinh để được thăm khám nhé. Con cũng có thể thao khảo sử dụng thực phẩm chức năng Kim Thần Khang để hỗ trợ điều trị triệu chứng. Chúc con sức khỏe!
  • avatar
    Tí Nị Gửi lúc 02:29 - 04/07/16
    chào bác sỉ năm nay con 19t con hay suy nghỉ lung tung lắm đặc biệt không tin ai , bản thân lúc nào củng câu gắt cảm giác mệt mỏi và buồn nhiều nhưng kh biết lý do tại sao , luôn nghi ngờ mọi thứ xung quanh mình , ưa bị thói tim , cảm thấy mệt mỏi uể oải và chả muốn làm gì ngoại trừ ở nhà , không muốn tiếp xúc với người khác nói hẳn ra rất ngại và sợ !
    avatar
    Chuyên Gia Tư Vấn
    Chào bạn! Bạn hay suy nghỉ lung tung, đặc biệt không tin ai , bản thân lúc nào cũng câu gắt cảm giác mệt mỏi và buồn nhiều nhưng không biết lý do tại sao , luôn nghi ngờ mọi thứ xung quanh mình,cảm thấy mệt mỏi uể oải và chả muốn làm gì ngoại trừ ở nhà , không muốn tiếp xúc với người khác là những biểu hiện ban đầu của trầm cảm. Cháu cần đi khám tại chuyên khoa thần kinh nhé. Chứng trầm cảm có thể chữa được, cháu cần kiên trì nếu được điều trị bởi bác sỹ, tạo lập lối sống lành mạnh, biết thư giãn, giao tiếp nhiều hơn với mọi người, tập thể dục hoặc ra ngoài đi chơi. Các triệu chứng của cháu sẽ giảm dần khi được điều trị. Chúc cháu sức khỏe!
  • avatar
    hung Gửi lúc 18:58 - 11/04/16
    Thua bac si lam sao de thoat khoi intenet
    avatar
    Chuyên Gia Tư Vấn
    Chào bạn, không biết bạn thường sử dụng internet với mục đích gì. Tuy nhiên, thay vì sử dụng internet, bạn có thể tìm cho mình 1 việc khiến bạn cảm thấy hứng thú để dời sự tập trung sang đó, ví dụ đi du lịch, học một môn học hay tham gia những môn thể thao thú vị, điều đó sẽ giúp ích rất nhiều trong cuộc sống, giúp bạn thoải mái tinh thần và có lợi cho sức khỏe của bạn. Chúc bạn sức khỏe!
  • avatar
    luyến Gửi lúc 11:12 - 21/03/16
    Bác sĩ ơi cho tôi hỏiTheo đánh giá sơ bộ thì tôi thấy mình đã mắc bệnh trầm cảm nhưng giờ tôi đang ở thanh hóa và tôi không biết mình nên đi khám ở đâu được.nếu không đi khám thì tôi có thể mua thuốc kim thần khang để uống và điều trị tại nhà được không ạ?
    avatar
    Chuyên Gia Tư Vấn
    Chào bạn, bạn có thể đến bệnh viện đa khoa tỉnh chuyên khoa tâm thần để thăm khám. Bạn có thể sử dụng Kim Thần Khang để hỗ trợ điều trị, tuy nhiên, vẫn cần thiết phải đến bác sĩ thăm khám trực tiếp để kiểm tra chắc chắn, hơn nữa, trầm cảm cũng là bệnh cần phải uống thuốc điều trị do bác sĩ kê đơn trong một thời gian dài, bạn nên tới thăm khám trực tiếp để được hướng dẫn điều trị cụ thể. Chúc bạn sức khỏe!
QUẢNG CÁO