5 cách làm giảm đau đầu do stress hiệu quả

5 cách làm giảm đau đầu do stress hiệu quả

Đăng lúc: 20/01/2017 - 15:08

   Đau đầu là biểu hiện thường gặp nhất khi bị stress. Đau đầu do stress thường xảy ra khi đầu óc quá căng thẳng mệt mỏi do công việc quá nhiều mà bạn không biết bắt đầu từ đâu. Một khi đã đau đầu thì chúng ta không thể tập trung để làm bất cứ công việc nào khác, từ đó gây ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống. Dưới đây là những cách làm giảm đau đầu do stress hiệu quả mà bạn nên ghi nhớ.

Những cách làm giảm đau đầu do stress hiệu quả

   Đau đầu do nếu xảy ra thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như  ảnh hưởng đến đời sống tinh thần, đến chất lượng cuộc sống. Cuộc sống sẽ trở nên mệt mỏi hơn, khó chịu hơn và không có niềm tin, mục tiêu, định hướng, những thú vui cũng sẽ mất dần. Dạng đau đầu này cũng khá dễ chữa trị. Chỉ cần một số biện pháp liên quan đến tâm lí là có thể chữa trị hiệu quả. Trên tất cả là bạn phải có thói quen ăn uống sinh hoạt và làm việc hợp lí thì cơ thể mới khỏe mạnh và chống lại bệnh tật tốt hơn. Dưới đây là một số cách để giảm đau đầu khi stress.

Những cách làm giảm đau đầu do stress hiệu quả

Nghỉ ngơi, thư giãn nhiều hơn

   Khi bị đau đầu do stress hoặc sau khi làm việc dài liên tục bạn hãy tìm một vị trí yên tĩnh, cùng một chiếc khăn ấm đắp lên trán, có thể nghe một bản nhạc không lời nhẹ nhàng để cơ thể cảm thấy thư giãn. Khi bị đau đầu do stress cơ thể sẽ rất nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh. Tuy nhiên một bản nhạc không lời nhẹ nhàng có thể giúp cơ thể cảm thấy thoải mái hơn. Bạn có thể chìm đắm trong bản nhạc  và ngủ một giấc, sau khi tỉnh dậy bạn sẽ cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn rất nhiều.

Sử dụng một ly trà gừng ấm

   Trong gừng có chứa nhiều chất tốt cho sức khỏe và có thể giúp cơ thể thư giãn vì vậy thay vì dùng cà phê bạn nên thay thế nó bằng một cốc trà gừng ấm vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp cơ thể thư giãn.

Massage

   Massage là phương pháp thường dùng để giúp cơ thể được thư giãn và cũng có tác dụng rất tốt trong việc loại bỏ các cơn đau đầu do căng thẳng. Bạn có thể massage ở nhà hoặc đến các spa để nhân viên ở đó chăm sóc. Bạn nên đi massage thường xuyên để cơ thể  được giữ trong tình trạng thoải mái.

Đi khám sức khỏe định kì

   Điều quan trọng và rất cần thiết là bạn đi khám sức khỏe định kì. Thường thì 6 tháng sẽ  khám sức khỏe một lần để có thể phát hiện ra các vấn đề liên quan đến sức khỏe và chữa trị kịp thời. Tuy nhiên nếu bạn thấy đau đầu nhiều và liên tục thì có thể đến phòng khám bất cứ lúc nào để nắm bắt tình hình sức khỏe tốt hơn, phát hiện bệnh sớm sẽ có được sự điều trị tốt nhất cho bạn.

Sử dụng các thực phẩm chức năng có nguồn gốc thảo dược

   Một trong những giải pháp mới giúp cải thiện tình trạng đau đầu do stress, suy nhược thần kinh hiện nay đó là sử dụng các bài thuốc chứa hợp hoan bì hay còn được biết đến với các tên gọi dạ hợp bì, bạch hoan bì. Đây là vị thuốc quý, đã được người dân Trung Hoa sử dụng trong các bài thuốc đông y giúp an thần, giảm trầm uất, lưu thông khí huyết,... từ hơn 2000 năm nay nhưng gần đây mới được đưa vào sử dụng tại Việt Nam. Để tăng tác dụng của hợp hoan bì, người xưa thường sắc uống chung với táo nhân và đã cho hiệu quả rất tốt. Ngày nay, các thầy thuốc sử dụng hợp hoan bì kết hợp với các thảo dược quý khác như: uất kim, ngũ vị tử, hồng táo, viễn chí,… được bào chế dưới dạng viên nén Kim Thần Khang để giúp người bệnh tiện sử dụng. Sự kết hợp các thành phần theo công thức khoa học này giúp bài thuốc tăng thêm nhiều các tác dụng như làm giảm stress, trầm cảm, cải thiện tình trạng kém ăn, giảm trí nhớ, suy nhược cơ thể,…

*Khả năng đáp ứng của mỗi cơ địa là khác nhau, do đó tác dụng có thể khác nhau giữa những người dùng sản phẩm.

   Chúng ta hãy cùng nghe TS.BSCKII Nguyễn Thị Vân Anh - Nguyên trưởng khoa Nội, bệnh viện y học cổ truyền Trung Ương – nói về biện pháp cải thiện bệnh căng thẳng thần kinh.


TS.BSCKII Nguyễn Thị Vân Anh nói về biện pháp cải thiện bệnh căng thẳng thần kinh.

*Tác dụng khác nhau tùy cơ địa mỗi người.

Kim Thần Khang vừa vinh dự nhận giải thưởng "Top100 – sản phẩm tốt nhất cho gia đình, trẻ em lần thứ 4 – năm 2016" do "Bộ Lao động – Thương binh và xã hội" trao tặng tháng 7 năm 2016.

 

Kim Thần Khang vinh dự nhận giải thưởng

Phạm Quang.

Hãy gọi đến số hotline 0917.235.748 để được tư vấn về sản phẩm Kim Thần Khang đầy đủ nhất!


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO