Sử dụng hương liệu pháp để cải thiện tình trạng stress

Sử dụng hương liệu pháp để cải thiện tình trạng stress

Đăng lúc: 18/11/2016 - 15:03

   Stress là một tình trạng thường gặp của cuộc sống, nhưng nếu tình trạng stress trở nên mạn tính có thể gây tổn hại cho sức khỏe lâu dài. Theo Viện Quốc gia Sức khỏe Tâm thần Mỹ, căng thẳng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng, giấc ngủ, hệ tiêu hóa và miễn dịch của chúng ta và nếu kéo dài có thể gây ra bệnh tật. Một cách đơn giản để ngăn chặn và giảm thiểu tác hại của stress là sử dụng hương liệu pháp (liệu pháp mùi hương), phương pháp thay thế này đã và đang ngày càng phổ biến. Hãy cùng tìm hiểu về lợi ích của hương liệu pháp trong việc giảm stress.

 

Sử dụng hương liệu pháp để cải thiện tình trạng stress

Phương pháp hương liệu pháp trong cải thiện stress

   Hương liệu pháp hay liệu pháp mùi hương là phương pháp sử dụng các loại tinh dầu từ thực vật để cải thiện sức khỏe thể chất và cảm xúc của con người. Nó thường được sử dụng như một liệu pháp bổ sung đối với tình trạng căng thẳng, lo âu và đau đớn. Tinh dầu được chiết xuất từ rễ, lá, hạt hoặc hoa của thực vật nhất định và sử dụng thông qua đường hô hấp hoặc qua da. Hương liệu pháp thường được kết hợp với các phương pháp điều trị khác như massage, yoga, châm cứu và thiền định. Mặc dù nghiên cứu về hương liệu pháp còn khá mới mẻ, các chuyên gia cho rằng mùi hương thơm nhất định sẽ gửi tín hiệu đến não và tác động lên nó, mang đến những cảm xúc, tâm trạng tích cực và thậm chí có thể cải thiện sức khỏe thể chất.

Những đối tượng có thể được điều trị bằng hương liệu pháp?

   Điều trị thay thế này đã được chứng minh có tác dụng giúp giảm đau, thư giãn, cải thiện cảm xúc, tâm trạng và giảm bớt căng thẳng. Tất cả những lợi ích này có thể tăng cường hệ miễn dịch và giảm bớt sự lo lắng trong các bệnh lý nhé:

-   Mất ngủ

-   Bệnh vẩy nến

-    Dị ứng

-    Rối loạn tiêu hóa

-    Trầm cảm, lo lắng và bồn chồn

-    Đau mạn tính gây ra bởi viêm khớp, ung thư hoặc các bệnh khác

Những lưu ý khi sử dụng hương liệu pháp

    Bạn luôn cần hỏi ý kiến bác sỹ khi bắt đầu sử dụng một phương pháp điều trị mới, với hương liệu pháp thì rủi ro trong khi điều trị chủ yếu liên quan đến vấn đề dị ứng. Nếu bạn quan tâm tới phương pháp điều trị này, bạn cần chú ý các vấn đề sau:

-     Không bao giờ được ăn các loại tinh dầu bởi vì có một số loại độc hại và có thể gây tử vong nếu dùng bằng đường uống.

-      Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng hương liệu pháp.

-      Hãy báo bác sỹ của bạn biết nếu bạn gặp bất kỳ phản ứng dị ứng như phát ban hoặc nhức đầu.

-      Tránh dùng hương liệu pháp nếu bạn có bệnh hen suyễn.

-       Những người bị tăng huyết áp nên tránh các loại dầu kích thích như tinh dầu Hương thảo.

-      Luôn luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn cho rằng liệu pháp hương thơm khi kết hợp với thuốc hoặc phương pháp điều trị y tế khác không hiệu quả.

Một buổi thực hiện hương liệu pháp diễn ra như thế nào?

   Người hướng dẫn sẽ bắt đầu bằng cách hỏi về tiền sử bệnh của bạn, triệu chứng, và các mùi hương mà bạn thích hoặc không thích.

   Bạn có thể được hít thở trực tiếp các loại tinh dầu hoặc gián tiếp hít thông qua một hệ thống phun hay bộ khuếch tán.

   Hương liệu pháp thường được kết hợp với massage, người hướng dẫn có thể pha loãng tinh dầu với dầu massage và thực hiện massage trên da của bạn.

   Vào cuối buổi, bạn có thể sẽ được giới thiệu một danh sách các loại tinh dầu mà bạn có thể lựa chọn để sử dụng và được hướng dẫn về cách sử dụng chúng ở nhà, trong phòng tắm hoặc với kem dưỡng da của bạn.

Một số mùi hương thông dụng như:

-      Hương hoa oải hương có thể sử dụng trong trường hợp nhức đầu, mất ngủ, bỏng, đau.

-      Hương gỗ đàn hương và hương cam ngọt cho trầm cảm và lo âu.

-      Hương bạc hà cho vấn đề tiêu hóa.

-      Hương hoa hương thảo trong điều trị đau nhức cơ bắp và có tác dụng kích thích thần kinh.

-      Hương cây trà giúp điều trị các vấn đề về đường hô hấp, kháng khuẩn, kháng virus, kháng nấm.

Xu hướng sử dụng thảo dược giúp giảm stress

   Một trong những giải pháp mới giúp cải thiện tình trạng căng thẳng, suy nhược thần kinh hiện nay đó là sử dụng các bài thuốc chứa hợp hoan bì (vỏ cây hợp hoan) hay còn được biết đến với các tên gọi dạ hợp bì, bạch hoan bì. Đây là vị thuốc quý, đã được người dân Trung hoa sử dụng trong các bài thuốc đông y giúp an thần, giảm trầm uất, lưu thông khí huyết,... từ hơn 2000 năm nay nhưng gần đây mới được đưa vào sử dụng tại Việt Nam. Để tăng tác dụng của hợp hoan bì, người xưa thường sắc uống chung với táo nhân và đã cho hiệu quả rất tốt. Ngày nay, các thầy thuốc sử dụng hợp hoan bì kết hợp với các thảo dược quý khác như: uất kim, ngũ vị tử, hồng táo, viễn chí,… được bào chế dưới dạng viên nén trong sản phẩm Kim Thần Khang để giúp người bệnh tiện sử dụng. Sự kết hợp các thành phần theo công thức khoa học này giúp bài thuốc tăng thêm nhiều các tác dụng như làm giảm stress, trầm cảm, cải thiện tình trạng kém ăn, giảm trí nhớ, suy nhược cơ thể,…

*Khả năng đáp ứng của mỗi cơ địa là khác nhau, do đó tác dụng có thể khác nhau giữa những người dùng sản phẩm.

Chúng ta hãy cùng nghe TS.BSCKII Nguyễn Thị Vân Anh - Nguyên trưởng khoa Nội, bệnh viện y học cổ truyền Trung Ương – nói về biện pháp cải thiện bệnh căng thẳng thần kinh.


TS.BSCKII Nguyễn Thị Vân Anh nói về biện pháp cải thiện bệnh căng thẳng thần kinh.

*Tác dụng khác nhau tùy cơ địa mỗi người.

Kim Thần Khang vừa vinh dự nhận giải thưởng "Top100 – sản phẩm tốt nhất cho gia đình, trẻ em lần thứ 4 – năm 2016" do "Bộ Lao động – Thương binh và xã hội" trao tặng tháng 7 năm 2016.

 

Kim Thần Khang vinh dự nhận giải thưởng

Thiên Quang.


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO