suy nhược thần kinh

Làm gì khi công việc khiến cơ thể mệt mỏi?

Đăng lúc: 22/04/2016 - 09:58

   Núi công việc đồ sộ ở cơ quan mỗi ngày là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng cơ thể mệt mỏi. Hãy tắt máy vi tính, tìm cách giải tỏa căng thẳng là cách tốt nhất giúp bạn đánh bay cơn mệt mỏi, lấy lại một cơ thể tràn đầy năng lượng với nguồn hứng khởi dạt dào.

Cơ thể mệt mỏi là một cảnh báo rằng: bạn cần nghỉ ngơi.

   Đừng bao giờ quan niệm cơ thể là một cỗ máy để bắt nó làm việc quá sức. Thậm chí, máy móc cũng cần phải có thời gian nghỉ hoạt động nếu không muốn nó dừng mãi mãi. Nếu để công việc chi phối bạn thì bạn sẽ phải đối mặt với rất rất nhiều các vấn đề về sức khỏe như: đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, run tay chân, bất ổn tâm lí, chán ăn, rệu rã,… Đây đều là dấu hiệu của một cơ thể mệt mỏi và nó đang lên tiếng với bạn rằng nó cần được nghỉ ngơi.

   Khi đó, hãy dành thời gian cho bản thân mình bằng cách xin nghỉ phép để chăm sóc cơ thể, xốc lại tinh thần và lập lại một chế độ sinh hoạt lành mạnh. Đặc biệt, tránh xa máy vi tính, điện thoại để tránh bị làm phiền bởi những việc không cần thiết. Việc thỉnh thoảng relax cơ thể cũng là một cách tốt để tâm hồn được thư thái và sẵn sàng cho những thử thách phía trước.

Vận động là cách thoát khỏi tình trạng cơ thể mệt mỏi nhanh nhất.  

Vận động là cách thoát khỏi tình trạng cơ thể mệt mỏi

 Vận động là cách thoát khỏi tình trạng cơ thể mệt mỏi

   Ngồi yên một chỗ quá lâu sẽ làm cho tinh thần ỳ lại, mất tập trung cộng thêm việc khiến lượng mỡ bụng được dịp tích tụ ngày càng dầy lên. Bí quyết dành cho bạn là cứ sau 3 tiếng làm việc, hãy đứng lên đi lại hoặc tập các động tác nhẹ nhàng như xoay cổ tay, xoay đầu,… Cuối mỗi giờ làm việc, có thể vận động bằng cách đi bộ, chơi các môn thể thao ưa thích hay tham gia các lớp học nhảy, học yoga, tập thiền sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và thả lỏng cơ bắp, giảm mệt mỏi. 

Đừng bỏ lỡ giấc ngủ trưa

   Sau 4 giờ làm việc sẽ khiến dây thần kinh bạn như căng ra, bạn sẽ là tác nhân khiến chúng căng quá giới hạn nếu không tận dụng những giây phút nghỉ trưa ít ỏi. Việc ngủ trưa sẽ giúp bạn giảm mỏi mắt, tăng độ tập trung cho giờ làm việc buổi chiều và thả lỏng cột sống. Chỉ cần 1 giấc ngủ trưa ngắn ngủi, vấn đề cơ thể mệt mỏi kinh niên sau ngày làm việc dài của bạn sẽ được giải quyết triệt để.

Lên kế hoạch cụ thể

   Hãy lên kế hoạch làm việc thật khoa học, đừng ngồi chơi cả buổi rồi khi hết giờ lại chạy cuống cuồng để kịp deadline. Không nên thoái thác công việc mà hãy rèn luyện khả năng hoàn thành đúng hạn, như thế stress sẽ không còn rình rập quanh bạn hàng ngày nữa và mọi thứ sẽ trở lên nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Nhớ là không ôm đồm quá nhiều việc nhưng cần hoàn thành đúng tiến độ những gì bạn được giao để không phải chịu căng thẳng khi ông sếp khó tính “sờ gáy” đến bạn.

Sử dụng các loại thực phẩm chức năng bổ trợ

   Đừng lơ là sức khỏe của mình, đợi khi cơ thể mệt mỏi mới nghĩ đến việc uống thuốc. Bạn có thể ngăn ngừa mệt mỏi, suy nhược cơ thể, giải tỏa lo âu, stress trong công việc bằng cách sử dụng những thực phẩm chức năng chứa các thảo dược thiên nhiên tốt cho hệ thần kinh như các sản phẩm chứa hợp hoan bì, viễn chí, táo nhân, uất kim, hồng táo,… Đây đều là những thảo dược quý và được dân gian sử dụng từ hàng nghìn năm nay để giảm lo lắng, mệt mỏi, suy nhược thần kinh,... Ngày nay, các nhà khoa học đã sử dụng kết hợp các loại thảo dược đó và bào chế dưới dạng viên nén Kim Thần Khang, rất an toàn, hiệu quả và tiện lợi trong quá trình sử dụng.

*Tùy vào cơ địa mỗi người mà có tác dụng khác nhau 

Các bạn có thể tham khảo thêm thông tin về sản phẩm Kim Thần Khang qua video sau:


 Năm 2015 vừa qua, Kim Thần Khang vinh dự nhận giải thưởng "Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng" do "Hội Khoa học Công nghệ lương thực - thực phẩm Việt Nam" trao tặng. 

Kim Thần Khang vinh dự nhận giải thưởng

 Kim Thần Khang vinh dự nhận giải thưởng

 Để biết thêm thông tin về sản phẩm Kim Thần Khang cũng như các vấn đề liên quan đến bệnh, hãy truy cập website Kimthankhang.vn hoặc gọi đến số hotline 0917.235.748 để được tư vấn đầy đủ nhất!.

 Thành Nam.


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



  • avatar
    Na Gửi lúc 10:47 - 01/11/16
    Tôi đang nuôi con nhỏ được hơn 1 tuổi, con vẫn bú mẹ, vậy xin hỏi tôi có uống được sản phẩm Kim Thần Khang không ạ?
    avatar
    Chuyên Gia Tư Vấn
    Chào bạn! Kim Thần Khang là sản phẩm không có tác dụng phụ, tuy nhiên bạn chỉ nên dùng sau khi đã cai sữa cho bé nhé. Chúc bạn sức khỏe!
  • avatar
    Tín Gửi lúc 09:02 - 01/11/16
    Dùng lâu dài có tác dụng phụ không?
    avatar
    Chuyên Gia Tư Vấn
    Chào bạn! kim thần Khang có nguồn gốc thảo dược, không gây tác dụng phụ nào kể cả khi dùng lâu dài nhé. Chúc sức khỏe!
  • avatar
    Anh Nguyễn Gửi lúc 08:16 - 01/11/16
    Mình cũng hay bị mệt mỏi, căng thẳng vì công việc thì dùng Kim Thần Khang được không?
    avatar
    Chuyên Gia Tư Vấn
    Chào bạn! Sản phẩm rất tốt cho những người gặp áp lực, căng thẳng và lo lắng trong cuộc sống nhé. bạn có thể dùng để cải thiện tình trạng. Chúc bạn sức khỏe!
  • avatar
    ha phuong Gửi lúc 23:38 - 31/10/16
    tôi muốn mua nhiều, mua vài hộp thì được giảm giá ko?
    avatar
    Chuyên Gia Tư Vấn
    Chào bạn! Bạn có thể liên hệ theo số hotline để được tư vấn trực tiếp mua sản phẩm nhé. Thân ái!
  • avatar
    han Gửi lúc 16:22 - 31/10/16
    Tôi bị mất ngủ đã hơn 2 tháng nay, cho hỏi tôi dùng kim thần khang được không?
    avatar
    Chuyên Gia Tư Vấn
    Chào bạn! Sản phẩm rất tốt cho những người bị mất ngủ. bạn có thể dùng để cải thiện tình trạng. Tuy nhiên để được điều trị triệt để thì cần tìm nguyên nhân. Vậy nên bạn có thể đi khám để được chẩn đoán chính xác nhé. Chúc bạn sức khỏe!
  • avatar
    be CHAU Gửi lúc 14:05 - 31/10/16
    Sếp giao lắm việc quá, stress muốn ngất luông. 4 HỘP kim thần khang thấy tinh thần phấn chấn hẳn, suowngsggggggggggg. Cám ơn sản phẩm tốt.
    avatar
    Chuyên Gia Tư Vấn
    Chào bạn! Bạn nên dùng duy trì theo đợt 3 đến 6 tháng để cải thiện tốt hơn nữa và cũng phòng tái phát nhé. Chúc bạn luôn vui khỏe!
  • avatar
    Lan Hương Gửi lúc 13:48 - 31/10/16
    áp lực công việc quá streses có nên dùng sản phẩm này không mọi người
    avatar
    Chuyên Gia Tư Vấn
    Chào bạn! Sản phẩm rất tốt cho những người gặp áp lực, căng thẳng trong cuộc sống nhé. bạn có thể dùng để vừa hỗ trợ điều trị vừa phòng tái phát stress. Chcus bạn sức khỏe!
QUẢNG CÁO