5 sức mạnh của nụ cười giúp cải thiện stress nhanh chóng. Tim hiểu ngay

5 sức mạnh của nụ cười giúp cải thiện stress nhanh chóng

Đăng lúc: 19/08/2018 - 12:02

"Khi bạn cười, cả thế giới mỉm cười với bạn". Vâng, đó là lời của bài hát bất hủ nói rằng nụ cười rất dễ lây lan. Nhưng đó chỉ là một trong những siêu năng lực của nụ cười. Nhiều nhà nghiên cứu đã biên soạn một danh sách dài những lợi ích của việc mỉm cười. Mới đây, một nghiên cứu mới từ Đại học Missouri-Kansas City (UMKC) bổ sung thêm những sức mạnh của nụ cười trong việc “đập tan” căng thẳng, stress. Hãy cùng tìm hiểu ngay bài viết dưới đây.

Mách bạn 5 siêu năng lực của nụ cười giúp cải thiện stress

1. Mỉm cười có thể khiến bạn trông trẻ hơn

Ngay cả khi không có những lợi ích khác của việc mỉm cười, tôi chắc rằng nhiều người trong chúng ta cũng sẽ biết ơn nụ cười chỉ vì điều này. Các nhà nghiên cứu UMKC đã tiến hành thử nghiệm về tác dụng của nụ cười có thể khiến người khác cảm nhận được bạn trẻ hơn thực tế. Trong một nghiên cứu nhỏ, một số người lớn tuổi có nụ cười hạnh phúc thường xuyên trên khuôn mặt trẻ hơn tuổi của họ. Những người thường xuyên cau mày trên khuôn mặt sẽ trông già hơn tuổi của họ. Bởi vậy, thay vì chi tiêu 15.000 đô la hoặc nhiều hơn cho một cuộc phẫu thuật, bạn chỉ cần mỉm cười.

 kim thần khang

Nụ cười giúp giảm stress

2. Mỉm cười nâng cao tâm trạng của bạn và tạo cảm giác hạnh phúc

Nhà tâm lý học hành vi Sarah Stevenson viết: "Mỗi khi bạn mỉm cười tức là bạn gián tiếp cung cấp sự hưng phấn cho não bộ của bạn”. Các hormone vui vẻ như  dopamine, endorphin, serotonin sẽ tăng lên khi bạn mỉm cười. Và endorphin đóng vai trò như thuốc giảm đau tự nhiên và hoạt động như “thuốc phiện” của cơ thể.

3. Làm chậm sự lão hóa

Khi bạn cảm thấy hạnh phúc, trong lòng bạn cũng sẽ nở “nụ cười”. Nụ cười đến từ sâu bên trong tâm hồn bạn sẽ giúp thay đổi toàn bộ thái độ của bạn. Khi nở một nụ cười thực sự, cơ mặt thay đổi từ đỉnh trán đến cằm, mắt. Cười cũng có thể tạo ra những thay đổi trên da, làm săn cơ mặt, tạo ra một hình ảnh trẻ trung và rạng rỡ cho chính bạn. Tất cả những hiệu ứng bên ngoài và tác động bên trong mà nụ cười đem lại sẽ khiến cho bạn cảm thấy thoải mái trong tâm hồn, giúp giảm stress hiệu quả.

4. Giảm nồng độ hormone gây căng thẳng

Endorphin và các loại hóa chất tương tự, ngoài tác dụng cải thiện tâm trạng, nó còn có tác dụng như một loại thuốc giảm đau tự nhiên. Khi cười, nồng độ endorphin tăng lên làm giảm hormone gây căng thẳng cortisol, điều này giúp giảm đáng kể sự căng thẳng mà cơ thể đang phải chịu đựng. Nụ cười cũng giúp tăng cường chức năng của hệ miễn dịch, giúp hệ thống miễn dịch phản ứng nhanh hơn.

5. Giảm căng thẳng

Khi căng thẳng, mệt mỏi, bạn hãy nở một nụ cười, bạn sẽ thấy dễ chịu hơn rất nhiều kể cả nụ cười gượng ép. Nụ cười làm thay đổi hơi thở và biểu hiện trên khuôn mặt của bạn, chúng tạo ra những ảnh hưởng tích cực trong việc làm giảm mức độ căng thẳng. Sau khi cười, mức độ endorphin tăng lên, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn và từ đó có thêm động lực trong cuộc sống.

Nụ cười giúp giảm stress hiệu quả nhưng chưa phải biện pháp tối ưu nhất. Vậy đâu mới là giải pháp ưu việt giúp giảm stress?

Qua thông tin bài viết chia sẻ, chúng ta thấy rằng, mỉm cười không chỉ là hành động thể hiện sự hạnh phúc, niềm vui, sự lãng mạn mà còn được sử dụng như một “bài thuốc” giúp chúng ta đối phó với những cảm xúc tiêu cực như stress, giận dữ, buồn phiền hay đau khổ. Tuy nhiên, với một số trường hợp, nụ cười cũng không giúp cải thiện được tình trạng căng thẳng, stress bạn đang gặp phải. Vậy đâu mới là biện pháp tối ưu giúp loại bỏ stress hiệu quả, an toàn, nhanh chóng nhất?

Hiện nay, trên thị trường đang có một sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên nhận được đánh giá cao và sự tin tưởng của giới chuyên môn và rất nhiều người bệnh. Đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang có thành phần chính là cao hợp hoan bì – vỏ cây hợp hoan. Thảo dược này đã được nghiên cứu tại khoa dược các trường Đại học Dược, Đại học Kyung Hee, Đại học Quốc gia Pukyong và cho kết quả tích cực: Hợp hoan bì có tác dụng giảm căng thẳng, stress giải trầm uất, làm dịu thần kinh, tăng chức năng cho tế bào thần kinh thông qua 2 cơ chế:

- Làm tăng yếu tố trung gian serotonin (chất dẫn truyền xung động thần kinh), đặc biệt là thụ thể 5-HT1A, ngăn chặn suy nhược thần kinh, giảm căng thẳng.

- Chống oxy hóa: Dịch chiết vỏ cây hợp hoan có tác dụng ức chế và tiêu diệt gốc tự do (yếu tố gây lão hóa và tổn thương tế bào não), nó được đánh giá mạnh gấp 6 lần acid ascorbic (vitamin C).

Hợp hoan bì kết hợp với các loại thuốc quý như uất kim, viễn chí, toan táo nhân, ngũ vị tử, hồng táo, vitamin PP, soy lecithin cũng có tác dụng giúp thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng, stress rất tốt. Như vậy, có thể nói, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang là sản phẩm đi đầu giúp làm giảm căng thẳng, stress, phục hồi chức năng thần kinh, ngăn chặn suy nhược thần kinh hiệu quả.

kim thần khang
Kim Thần Khang có tác động toàn diện lên chứng căng thẳng, stress

tổng đài

TẠI SAO NÊN CHỌN KIM THẦN KHANG ĐỂ ĐẨY LÙI STRESS, SUY NHƯỢC THẦN KINH, TRẦM CẢM, RỐI LOẠN LO ÂU?

1. Thành phần 100% có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên nên rất an toàn khi sử dụng lâu dài.

2. Sản phẩm đầu tiên trên thị trường có thành phần là cao hợp hoan bì - vỏ của cây hợp hoan. Đây là cây thuốc quý đã được sử dụng làm thuốc hơn 2000 năm qua giúp giải căng thẳng, làm tinh thần hoan hỷ, vui vẻ, chính vì vậy mà được mang tên là hợp hoan (Tree of happiness).

3. Tác dụng lên cả nguyên nhân và triệu chứng của bệnh, rối loạn thần kinh thực vật, trầm cảm, rối loạn lo âu, mất ngủ, suy nhược thần kinh, căng thẳng:

- Nhóm dược liệu giúp trấn tĩnh hệ thần kinh: Hợp hoan bì, ngũ vị tử, viễn chí, uất kim đều có tác dụng giúp trấn tĩnh thần kinh, gây ngủ, dịu thần kinh, vì vậy cải thiện triệu chứng hồi hộp, đánh trống ngực, sợ vô cớ, lo lắng.

- Nhóm các dưỡng chất giúp tăng cường chất dinh dưỡng thần kinh như: Vitamin B3, soy lecithin các vị thuốc này giúp tăng cường chức năng của hệ thần kinh, ngăn chặn các bệnh lý về thần kinh xuất hiện hoặc tái phát.

- Nhóm dược liệu giúp tăng sức khỏe toàn trạng: Hồng táo chứa nhiều vitamin A, C, B2, saponin, acid amin; Toan táo nhân chứa nhiều các saponin và acid hữu cơ từ đó giúp cơ thể khỏe khoắn, giảm biểu hiện mệt mỏi, suy nhược cơ thể.

4. Sản phẩm có tác dụng ổn định, lâu dài và không gây lệ thuộc thuốc như các thuốc tây y.

Hy vọng qua thông tin bài viết chia sẻ, bạn đã có thêm kiến thức cần thiết giúp loại bỏ căng thẳng, stress hiệu quả! Đừng quên sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang để bảo vệ sức khỏe và ngăn chặn stress hiệu quả nhất!

Bạn đang bị căng thẳng, stress, lo âu kéo dài, hãy liên hệ tới số điện thoại tư vấn miễn cước 18006105/Hotline (zalo/viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất về tình trạng của bạn.

Hồng An

THÔNG TIN BỔ ÍCH DÀNH CHO BẠN

KIM THẦN KHANG ĐÃ ĐEM LẠI CUỘC SỐNG TƯƠI ĐẸP CHO NHIỀU NGƯỜI BỊ CĂNG THẲNG, SUY NHƯỢC THẦN KINH, TRẦM CẢM, RỐI LOẠN LO ÂU, MẤT NGỦ.

Chia sẻ của anh Phạm Hồng Vinh ở xã Tân Phong, huyện Tân Biên, tỉnh Tây Ninh đã thoát khỏi tình trạng suy nhược thần kinh, stress một cách nhẹ nhàng:

Chị Ma Thị Hằng ở Thái Nguyên sống trong căng thẳng, sợ hãi do trầm cảm, suy nhược thần kinh 20 năm, nhưng đã thoát khỏi chứng bệnh này chỉ sau 3 tháng. Hãy lắng nghe chia sẻ của chị Hằng trong video dưới đây:

Bên cạnh đó, sản phẩm còn nhận được rất nhiều phản hồi từ người bệnh qua số hotline 0902207739 

kim thần khang

mua ngay

CHUYÊN GIA NÓI GÌ VỀ KIM THẦN KHANG?

Hãy lắng nghe chia sẻ của TTƯT.BSCKI Nguyễn Hồng Hải – Nguyên Phó Giám Đốc Bệnh viện Đông y Hòa Bình về những lợi ích tuyệt vời của Kim Thần Khang trong điều trị suy nhược thần kinh, căng thẳng:

 

BS. Nguyễn Hoàng Loan – Chuyên gia tâm lý & thần kinh nói về 2 ưu điểm vượt trội của Kim Thần Khang so với thuốc tây y trong điều trị suy nhược thần kinh, căng thẳng:

Bạn đang bị stress, suy nhược thần kinh hành hạ hoặc bạn đã và đang dùng thảo dược Kim Thần Khang cho kết quả tốt, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số 18006105/ Hotline (zalo/viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



  • avatar
    Khuyên Gửi lúc 16:31 - 20/08/18
    Cứ hay suy nghĩ một tí là lại bị đau dạ dày, tôi muốn dùng sản phẩm này để giảm lo lắng được không?
    avatar
    Chuyên Gia Tư Vấn
    Chào bạn, Stress và đau dạ dày có liên quan với nhau. Khi căng thẳng, suy nghĩ nhiều gây tăng tiết corticoid, tăng axit dịch vị lâu ngày đau dạ dày. Mặc khác một số người rối loạn lo âu, rối loạn thần kinh thưc vật mỗi khi cường giao cao gây co bóp thực quản bạn sẽ cảm thấy rất khó chịu ở vùng bụng, ợ hơi, buồn nôn, đi cầu nhiều lần. Vì vậy để điều trị thành công với trường hợp bạn nên dùng Kim Thần Khang giúp giải căng thẳng stress, thư giãn thần kinh từ đó hạn chế được ảnh hưởng xấu đến dạ dày. Ngoài ra bạn cần xây dựng cho mình một lối sống khoa học, tránh thức khuya, ăn uống đùng giờ. Bạn cần chúng tôi tư vấn trực tiếp vui lòng gọi về 18006105/ zalo 0902207739
  • avatar
    Thủy Gửi lúc 16:28 - 20/08/18
    Hay lo lắng liệu có phải là bệnh hay không?
    avatar
    Chuyên Gia Tư Vấn
    Chào bạn, lo âu là một hiện tượng bình thường trong cuộc sống của con người. Tuy nhiên người mắc bệnh rối loạn lo âu thường có sự lo lắng và nỗi sợ quá mức về các tình huống hằng ngày. Hội chứng rối loạn lo âu là rối loạn đặc trưng bởi sự lo lắng thái quá và căng thẳng thường xuyên mà không có lý do rõ ràng. Những trải nghiệm cảm xúc lo lắng, sợ hãi thái quá này ảnh hưởng trực tiếp đến các hoạt động chức năng của và cuộc sống của người bệnh. Khi mắc rối loạn lo âu, người bệnh có thể kết hợp sử dụng Kim Thần Khang để giải tỏa lo lắng, căng thẳng, nâng đỡ sức khỏe hệ thần kinh bạn nhé!
QUẢNG CÁO